【这是ppt】终于不用在雨里跑了，但……好热啊
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@梦觉老师 ，我找到自由泳转肩的感觉了！
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【常跑周记】试试穿Alphafly跑一个长距离慢跑(这是和Alphafly死磕的一周……)
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真的汗如雨下……
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深圳湾公园+大沙河 28km长距离慢跑
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【常跑周记】闲聊，换了新手机“录跑”试试效果，腿肌疼痛缓解一些了（……扎了）
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加拉甘柔术练习
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长距离慢跑终于不用在公园里一直转圈圈了
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后弯课堂！
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每天一遍八段锦才安心，无论在哪里，随时随地练起来的精神一整天，开心！
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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跑步速度提不起来，坚持不了？试试这个方法。
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【常跑周记】边跑边聊(试试防雨防风跑步外套)
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健身打卡第十三天
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一个社畜跑者的早晨
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9月1日跑步自用
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坚持锻炼，俯卧撑平板撑
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赛前最后一次长距离
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[慢跑闲聊]近期某运动品牌某跑鞋的营销，我的浅薄理解
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霍伽 克利夫顿8 累计200多公里的跑步使用感受（Hoka one one Clifton 8）
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【常跑周记】为这个大周期划上句号，跑点不一样的！
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跑步背心怎么选？结合几款背心的使用感受和大家聊一聊（两次戛然而止……我很无奈）
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中午的太阳也太火辣了，回家快速脱光。
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腿不疼了，长距离慢跑后随便叨叨
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【柳心隐】视频已打包，欢迎围观！
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跑的多＝跑得快❓马拉松专项的奥义⚡跑量为王❗全马4时➡️2时45分钟付费课表分享 大迫杰 基普乔格 强风吹拂 跑鞋 中考体考体测 五公里十公里训练计划 跑步健身
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【常跑周记】进步了，三周前虐过我的4.8T，如今完成起来仍有余力（钱花出去了，鞋却没了……）
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日御十次，龙精虎猛，每天3分钟，你会感谢我
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训练还是得选对鞋，效果真的不一样
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【跑后闲聊】跑量/怼人/推荐一条跑步短裤
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天涯神贴: 一次运动，就是一次救赎..
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健身记录-悬挂锻炼 返祖的快乐哈哈哈2024-09-05
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一个简单动作疏通周身百脉。
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【常跑周记】气温升高了，对我们的跑步表现影响大吗
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日常健身
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试试拍摄设备 go 2 还没玩明白
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医生告诉我一个半月才能站起来
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跑的人累成狗，看上去慢悠悠
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再改深蹲动作｜多一些主动屈髋｜窄站距+低杠深蹲
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周常E100，Rudy跑步太阳眼镜相当不错呢
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备赛周期结束了，比赛也没了，还跑步吗