京东 11.11 红包
【常跑周记】闲聊，换了新手机“录跑”试试效果，腿肌疼痛缓解一些了（……扎了）
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做点简单的睡前运动
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促睾日
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【常跑周记】边跑边聊(试试防雨防风跑步外套)
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【常跑周记】一时冲动瞎跑，一周胆战心惊/分享本周跑步质量课内容
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【常跑周记】进步了，三周前虐过我的4.8T，如今完成起来仍有余力（钱花出去了，鞋却没了……）
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因为犯错，被主人体训惩罚第6天
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【常跑周记】试试穿Alphafly跑一个长距离慢跑(这是和Alphafly死磕的一周……)
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【常跑周记】“自律”还是“自控”，“跑步而已，很了不起吗？”
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【常跑周记】分享我的第一次全马完赛经历 (这周的跑步都与雨水为伴)
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【常跑周记】这件跑步T恤穿着如何/本周跑步质量课内容分享
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【常跑周记】感受被adios6支配的恐惧…
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【常跑周记】被“跟”、被“追”、被“鸽”、被鞋“教育”
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【常跑周记】有没有对自己的跑步训练计划动摇过？新的周期开始！
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北马能“破三”吗？聊聊我的3个目标和配速策略
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“加减法”蒋劲夫：健身要找到自己的的侧重点！非要给年轻人建议的话，那就是好好锻炼，踏实过日子，上班族太累就先休息！
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盼到一个不下雨的早晨 可以跑了
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我如何安排间歇跑（谈谈我对间歇跑的理解）
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跑个强度试个鞋 抛弃幻想面对现实 还是我太菜了
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跑者专访第七集：70岁的刘大爷，跑步52年，从16年开始跑马拉松，跑量6万公里，365天坚持每天跑半马！他是如何坚持到现在的呢？
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跑步背心怎么选？结合几款背心的使用感受和大家聊一聊（两次戛然而止……我很无奈）
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不懂就问，这筋膜刀真的有那么疼吗？#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #痛苦面具
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新鞋到了……又退了，不合适就别勉强
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故地重游，回忆起了高中时期的冬季长跑
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不知道呀，自己就掉了，真不管我事儿
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初跑者跑步不要控心率！你应该关注的是....
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选择跑步装备服饰类-裤装（结合我的使用感受聊）
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周中上强度~600m间歇跑(大清早的太难了)