100岁老人睡眠妙招，每天睡到自然醒，睡前习惯30年没变，看是啥
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每晚睡前十分钟，黄金六搓。
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睡眠足，百病消！手上有个安眠穴，睡前按一按，睡到大天亮
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倪师：老人失眠睡不着觉，一经方解决
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中国超3亿人存在睡眠障碍 当代青年熬夜真相
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老公夜里睡不着觉，80岁老人告诉一个方法，一把花生就解决问题
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头上有个“不老穴”，每天拍打300下，7天眼睛清澈如泉水
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没事常甩手，健康伴你走。
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白头发不用染，教你一个简单的“土方法”，白发自然变黑发
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老年人晚上睡不着，如果做好这5件事，或许能一觉睡到大天亮！
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92岁的奶奶，经常用黑豆这样吃，头发黑，睡眠好，越吃越精神
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100岁老人独特的睡眠妙招，学会了的人90%都改善了，受益匪浅！
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八十岁老人失眠严重，五天没怎么睡觉，十分难受，对于她睡眠的改善，我心里是有把握的
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92岁奶奶形似少女 鸡蛋这样吃 斑点和白发都逐渐没了【养生有道11】
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长期失眠的老人，现在竟然能睡7个小时，她到底是怎么治好的？
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老年夜尿多，多是肾气虚衰！常做1动作，晚上不起夜，一觉到天亮
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104岁老人，每天睡到自然醒，养生秘诀40没变，100岁还自己做饭
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失眠的人头上有把“经络锁”，每天50下，沾床就睡一觉到天亮！
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睡不着，揉一揉安眠穴，快速入睡，睡的香
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老人失眠睡不着怎么办
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睡前捏耳3分钟，让你一觉到天亮，睡得不想起！
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夜尿多、尿频，每天推小指3分钟，不再起夜，安安稳稳睡个好觉
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65岁以上老年人，睡多久为好呢？如遇睡眠问题，请您做好这5点
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尿频尿急！夜尿多，只喝一次，夜尿止了，从此晚上不用再起夜了
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倪师：长期失眠睡不着，这个穴位一按搞定
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曾仕强：晚上睡不着怎么办？你照这个方法一定睡得着
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夜里起夜多，频频上厕所，1个动作，一觉睡到天亮不起夜！很受益
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80岁老教授满头黑发，从古籍中找到1个养生方法，身体硬朗显年轻
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