京东 11.11 红包
10🈷️26日，本来已经好完了，又被流感偷袭……内风车的动作学不会……只能巩固外风车了……
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连续棒铃单手风车了几天，已经脱力了，得亏有个三脚架……
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文昌木兰湾风车海岸刚刷完新涂装的风车已经全部被摧毁。#台风摩羯
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10🈷️28日 实现了抡棒自由……
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小泽塔明白了不能在风车下面玩
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是有多久没有赤脚踩着泥地了……
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10公斤的棒铃练习。这一天一天过得，跟个无头苍蝇似的……
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10月24日 小雨 今日也是巩固单手外风车的一天
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日常练习，8公斤的单手棒铃内外风车，看来这周是跟咽炎作斗争的一周……
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双11，棒铃单手风车日常练习，感觉是比之前要丝滑些了……
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一天有好多好多分钟，但仅有这几十分钟是全部属于自己，各种不适在这个时候都随着汗水蒸发而消逝了……看我这一棒打倒鼻炎和流感🦠🦠🦠🦠
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今天练习棒铃外风车>内风车>外风车……内风车的换手方式习🉐两种了……
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习得内风车，虽然不丝滑，剩下的就是勤加练习了……
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【快友记2】我在脆脆鲨的浪漫里看到了群像友谊具象化，谁能拒绝这样的感情呢？我反正不能！
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风车糖，打火机糖果
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10月27日，按部就班练习单手风车的一天 。
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慢就是快……
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棒铃第81天，在风车后面加了一个格挡投掷。今日立冬，天气逐渐寒冷，朋友们注意保暖……
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这个把🈷️，被流感，鼻炎，口腔溃疡这些小🦠小卡拉咪给盯上了，这么棒的body，竟然每天过得战战兢兢的，我算是明白了，这身体就不能给惯着，就🉐造……
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这是被流感打败的一周 我无力的单手棒铃😂😂😂😂😂
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10🈷️10日 天阴 这种天气真的很困 真的是一天都想睡觉 天啊
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原声放送，积跬步。10㎏棒铃练习。
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看了视频才能发现，自己动作变形了，还是得多游……
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无手出来了，555
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日常练习，没有太多花哨的动作和技巧，就是简单的动作反复做，一直一直做……
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11🈷️第一天 楼顶日常练习内外风车 加油加油加油
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rnm,退钱！知道的还说我在植发，不知道的还以为我过年这两天被群殴了呢……还有王法吗，还有法律吗……
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日常练习，10公斤双手棒铃。天冷了，运动之前的充分热身是很有必要的。每天出些微微汗……
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冲冲冲……
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天哪，人类都进化得这么高级了，为什么还会存在秃顶这种不美的现象，为什么又是我，不公平，啊啊啊……记录植发后的第一天。
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江水的刺激给身体带来的愉悦又是水库所望尘莫及的。下水的瞬间，似乎听到了‘爸爸’，哈哈，真甜，是存在另一个时空自己的女儿么……
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每天长大一点点，会玩风车了
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这是风扇不能吃！给你一个风车糖吃吧
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如一根丝牵引着拾荒之路……今天也是日常练习棒铃内外风车的一天……冲冲冲……
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日积月累，慢慢磨，慢慢练……
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吊脚楼与老街，渐渐模糊的回忆……
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今天是野泳的一天 估计我要去弄一个防水便携的录像机
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今日地球运行正常……
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风车糖果
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波澜不惊的一天……
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不练吧，感觉一天是少了点什么，练吧，又怕出汗受凉，反而把自己弄感冒。1🈷14日，楼顶流动……