学生党也可以练的徒手健身动作#每天坚持一点点 #好身材练起来 #我的健身挑战
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男生体型的九种标准，看看你是那种。#自律 #运动 #好身材练起来
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居家锻炼，每个动作做4组，每组15次，组休45秒，收藏好慢慢练。#居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌马甲线
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全方位腹肌训练计划，收藏好这套动作，每天坚持练习#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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全方位徒手胸肌训练，收藏好每天打卡练起来。#俯卧撑 #好身材练起来 #自律
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五个动作，打造上半身，收藏好练起来。#身材就是这样练出来的 #居家锻炼 #运动
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四个动作打造八块腹肌，在家也能练好身材#好身材练起来＃居家锻炼＃健身＃健身教学
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你的俯卧撑在哪个段位呢？ #健身氮泵 #我的健身挑战 #健身
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好身材练起来，每个动作做4组，每组15次，组休45秒，收藏好慢慢练习。#居家锻炼 #自律 #腹肌马甲线
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只练俯卧撑能把身材练好？ #我的健身挑战  #俯卧撑  #徒手健身
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新手练俯卧撑的顺序，你知道吗？顺序对了，效果翻倍！#居家锻炼 #俯卧撑 #好身材练起来
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居家训练收藏和这套动作就够了，每个动作15次做4组，组休60秒。＃居家锻炼 ＃自律 #好身材练起来
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全方位胸肌训练，收藏好这套动作，每天坚持打卡练习#居家锻炼 #自律 #健身教学
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如果你想快速 练出腹肌马甲线 那么这几个动作 你每天都要训练 #我的健身挑战 #腹部训练 #肌肉
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适合新手的训练计划，收藏好每天坚持打卡练习。#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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难怪你的腹肌练不出来，分享一套全方位腹肌训练计划，帮你轻松练出腹肌马甲线#居家锻炼 #腹肌 #好身材练起来
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新手麒麟臂训练｜隔天去练 每个动作4组 组间休息60秒#自律 #徒手健身 #俯卧撑
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居家锻炼，每个动作12-15次，做4组，组休60秒，收藏好这套动作就够了！#健身教学 #好身材练起来 #麒麟臂
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标准俯卧撑的常见错误与纠正，动作不规范反而容易受伤#居家锻炼 #健身教学 #好身材练起来
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练腹的正确顺序，从深层到表层。#腹肌 #好身材练起来 #居家锻炼
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新手练俯卧撑的顺序，你知道吗？顺序对了，效果翻倍！#居家锻炼 #俯卧撑 #好身材练起来
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错误平板支撑与正确平板支撑，练腹部练核心，练腹肌。#平板支撑 #自律 #健身
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每天五个动作，提高身体素质，小学生都可以练。#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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俯卧撑 练胸练背的对比 #好身材练起来 #我的健身挑战 #自律
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新手腹肌教学，做4组，组休60秒。#健身教学 #好身材练起来 #腹肌马甲线
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全方位腹肌训练动作，一个月打造清晰腹肌马甲线#居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌马甲线
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每组15次做4组，组休45秒，收藏好这套动作就够了。#自律 #好身材练起来 #居家锻炼
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能做这种俯卧撑20个的，说明你很牛 #俯卧撑挑战 #我的健身挑战 #夏日享瘦计划
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新手练腹教学，你学会了吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌马甲线
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居家俯卧撑训练，每个动作15次，每天做5组！坚持一个月，你会得到你想要的。#居家锻炼 #俯卧撑 #健身教学
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提高肌肉含量练核心肌群，收藏好练起来 #居家训练 #每日健身打卡计划 #爱生活爱健身爱运动
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你腰腹两侧赘肉是不是怎么减也减不掉？别担心，一套动作帮你改善！ #居家锻炼 #快速燃脂暴瘦全身 #瘦肚子
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身高体重参考表#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #全民健身
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宽肩窄腰，练起来，收藏好这套动作，每天坚持练。#肩 #好身材练起来 #居家锻炼
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新手健身，三个动作练起来。#俯卧撑训练 #健身 #居家锻炼
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新手21天，腹肌马甲线训练，健身新手也可以轻松驾驭#自律 #居家锻炼 #好身材练起来
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男生身高体重对比图，兄弟伙些，你们达标了吗？＃运动＃全民健身＃好身材练起来
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身高体重参考表。#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #自律
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俯卧撑居家健身指南，收藏好这套动作就够了#居家锻炼 #好身材练起来 #健身教学
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居家徒手如何练？这套徒手动作收藏练起来，居家打造好身材！ #居家锻炼 #健身教学 #春季健身打卡
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新手练俯卧撑的顺序你知道吗？ #居家锻炼 #俯卧撑 #健身教学