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京东 11.11 红包
减脂午餐01|滑蛋牛肉➕香烤南瓜➕葡萄冰撞奶,简单好吃不怕胖
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食材: 牛肉120克,鸡蛋两个,贝贝南瓜半个,芦笋3根,口蘑 - 做法: 1⃣️贝贝南瓜切成小块,芦笋折小段,口蘑切块,加橄榄油,黑胡椒,盐混合,放进空气炸锅180度烤15分钟左右 2⃣️牛肉切薄片,加一勺生抽,一勺料酒,胡椒粉,少许盐混合均匀,加一勺淀粉,如果太干加一点清水,混合上浆,喷少许油腌制 3⃣️两个鸡蛋加入小半碗水淀粉,葱花,少许盐混合 4⃣️锅里热少许油,放入牛肉翻炒至变色,淋入蛋液小火煮至蛋液定型就可以啦~
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