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自制饮品私藏配方!4款冬日热饮&排毒饮,浓郁好喝暖暖的超治愈
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板栗南瓜米糊:10颗熟板栗,半个贝贝南瓜,大米60克,小米15克,清水600毫升, 2⃣️紫米鲜芋牛奶:半个熟荔浦芋头、一勺蒸熟紫米、即时燕麦25克,热牛奶300ml,热水100ml,破壁机搅拌模式3分钟。 3⃣️燕麦拿铁:即食燕麦片20克,冰糖10克,清水,破壁机燕麦奶模式,容量300ml,打好加入浓缩咖啡液混合就可以 4⃣️超绿排毒饮:羽衣甘蓝一大片,苹果一个,橙子一个,奇亚籽1勺,椰子水400ml,破壁机果蔬汁模式(容量选择0)三分钟就可以了~满满维生素,早上或者运动完都可以喝这个~
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