做这一个动作，90岁看报也不用戴老花镜
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裸眼视力提升后，在地铁里疯狂观察他人哈哈哈
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练个眼，顺便把自己的飞蚊症治好了
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【散光清零】近视度数降75°，每天还能用手机13小时！（国内某视光师的案例，非本人）
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近视度数从700°降至175°（五十岁新加坡大叔的真实案例，非本人）
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四年！大叔近视度数直降550°，这是用时间磨出来的。想速成 抄捷径的请绕道~
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挑战一百天！视力提升66-暂时还没用凸透镜（老花镜）辅助练眼
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挑战一百天！视力提升61-我的飞蚊症是练眼过程中自己痊愈的，没有刻意去治疗
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挑战一百天！视力提升27-每天练眼的训练量和训练内容
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挑战一百天！视力提升72-夏天开始争取每天大户外三小时以上
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挑战一百天！视力提升（成人左眼325'右眼350'）
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需要把练眼和生活工作相结合吗？还是说要每天刻意的进行练习呢？
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练眼时需要戴眼镜吗？以及如何准确验配阅读镜和远用欠矫镜的度数？
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【阶段性成果3】飞蚊症好了大半，眼压降幅40%
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练眼过程中，眼部如何发力？（上）
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为什么有些朋友练眼练了一年也没用？
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练眼过程中，眼部如何发力？（下）
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挑战一百天！视力提升15-关于具体步骤，推荐大家去官网看一看
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挑战一百天！视力提升68-表演课里的眼神训练，我持续练了两周
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EM视力练眼时，有没有必要两只眼睛分开练？
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暑假！开练！
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EM视力训练法，对近视真的有用吗？（更新）
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替大家试过了，疯狂转了一个月的眼球，到底会不会导致飞蚊症？
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挑战一百天！视力提升64-我从中度近视降到低度近视以后，视力的提升速度就成了龟速
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度数降得慢一点也无妨，主打一个数据真实 情绪稳定
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远AF/望远凝视 训练的小窍门
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挑战一百天！视力提升63-“你哪来的那么多时间大户外？”
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挑战一百天！近视提升42-不要过早摘下眼镜导致模糊适应
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跟人说话时频繁眨眼的坏习惯，没了
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理论上度数每三个月可降25°，那何时需要更换我们的欠矫镜呢？
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【阶段性成果2】两个月不到，左眼眼轴缩了0.04！左眼度数降了50度！附 医院眼科检查数据
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挑战一百天！视力提升12-我在用的视力训练方法
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跟有没有毅力无关，只要方法有效果自然就会坚持
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眼睛像是穿了抵抗之靴，韧性提升 不容易眼疲劳
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整整七天没玩手机，是个狠人
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挑战一百天！视力提升71-最近裸眼视力上到0.5（不开闪现的情况下）
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挑战一百天！视力提升55-已戒糖小半年。今天过年终于又可以吃草莓蛋糕了！
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挑战一百天！视力提升50-家族聚餐时拿炒菜来练闪现，看一个闪一个hhh
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挑战一百天！视力提升14-这个方法真的有用吗
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日常习惯：每天清早冥想一小时
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不建群不卖课不加v，花你钱就算我输