75HARD | Day18 | 往鶯歌方向騎過去 | 愛上騎車出去玩?| 生活手札#31
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75HARD | Day26&27 | 教育孩子不能妥協 | 關鍵都在父母的態度 | 生活手札#37
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75HARD | Day5 | 新的戶外運動 | 生活手札#19
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75HARD | Day24&25 | 搶先看完復仇者聯盟4終局之戰 | 天下無不散的宴席 | 生活手札#36
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75HARD | Day3 | 三軸穩定器沒有比較穩? | 生活手札#17
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75HARD | Day17 | 解決了Fenix 5X Plus反應很慢的問題 | 騎車探險好舒服 | 生活手札#30
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75HARD | Day15 | 真的減了3KG! | 生活手札#29
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75HARD | Day9 | 研究深蹲機 | 開始得努力拒絕誘惑 | 生活手札#23
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75HARD | Day4 | 找到我沒有瘦很快的原因了 | 生活手札#18
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75HARD | Day14 | 我有成功減掉3KG嗎? | 搞定2週囉! | 生活手札#28
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75HARD | Day28~30 | 30天總檢討 | 體脂掉了 | 猜猜我重訓還是有氧 | 生活手札#38
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75HARD | Day36 | 聊聊孩子的教育 | 第一名有很重要嗎 | 生活手札#41
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75HARD | Day11 | 雨中漫步初體驗 | Samantha 20分鐘完成 | 生活手札#25
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75HARD | Day20 | 跑步姿勢研究研究 | 20天總檢討 | 生活手札#33
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75HARD | Day32 | 提升減重決心的好辦法 | 生活手札#39
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75HARD | Day22&23 | 影片分享要調整 | 時間不夠阿阿阿 | 生活手札#35
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75HARD | Day13 | 幼兒園也校慶 | 跑團帶你做肌力訓練 | 生活手札#27
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75HARD | Day21 | 最近UBER的廣告你怎麼看 | 大叔的頭發生什麼事 | 生活手札#34
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75HARD | Day10 | 減重有氧比較有效? | 10天的心得感想 | 生活手札#24
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我要把工讀生升為副店,沒想到他居然? l 店長跟員工到底能不能成為好麻吉 l 大叔下午茶聊聊#8
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考到ACE私人教練證照之後 l 大叔立馬做的三件事 l 成為教練之路
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VLOG｜生理期前的高食欲日常 暂停减肥快乐吃喝 每天都在认真生活
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