減重到底要不要吃超過基礎代謝? l 減重最佳計算熱量方式! l 健身科學研究室#13
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照著算出來的熱量吃卻變胖? | 如何運用卡路里增肌減脂 | 深入淺出探討TDEE | 健身科學研究室#01
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口渴居然會覺得餓? | 你懂怎麼喝水嗎? | 抓週 | 蘆洲李宅古厝 | 健身科學研究室#04
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一樣這樣算TDEE | 為什麼你變瘦我變胖 | 真實數據討論TDEE的變化 | 健身科學研究室#02
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倪海厦：古法强心脏，就会很瘦啊
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吃的少的人 往往比较久
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看胸肌的视角
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跳繩消耗熱量比較快? | KFC吃什麼G | Garmin fenix 5X plus 偵測消耗熱量好好用 | No Gain No pain | #02
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减脂期最该控制的并不是碳水化合物
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75HARD | Day32 | 提升減重決心的好辦法 | 生活手札#39
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肚子大的像怀孕，每天躺着练两个动作，瘦肚子效果比跑步还好
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100天瘦了18斤是什么水平？不节食不暴食健康减肥！122斤女生减肥运动VLOG
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75HARD | Day7 | 你試過怎樣堅持到底 | 第一週成績大公開 | 生活手札#21
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我要把工讀生升為副店,沒想到他居然? l 店長跟員工到底能不能成為好麻吉 l 大叔下午茶聊聊#8
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75HARD | Day26&27 | 教育孩子不能妥協 | 關鍵都在父母的態度 | 生活手札#37
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75HARD | Day10 | 減重有氧比較有效? | 10天的心得感想 | 生活手札#24
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【MIZI】上肢塑形！20分钟哑铃运动，在家练出纤细手臂、薄背、美肩！
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75HARD | Day17 | 解決了Fenix 5X Plus反應很慢的問題 | 騎車探險好舒服 | 生活手札#30
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75HARD | Day15 | 真的減了3KG! | 生活手札#29
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减脂日志第29天：卧推100kg被压了,周天/高碳日
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75HARD | Day16 | 解剖學我怎麼念 | 生活手札#30
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【死亡燃脂3.0版（地狱模式，燃脂最快！）】50分钟高强度Speed 2.0+Max30 MAX OUT Cardio(白色）瘦身有氧间歇燃脂HIIT训练
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75HARD | Day13 | 幼兒園也校慶 | 跑團帶你做肌力訓練 | 生活手札#27
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75HARD | Day36 | 聊聊孩子的教育 | 第一名有很重要嗎 | 生活手札#41
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古法健身| ⑩分钟肩颈操，竟然这样就做完！
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75HARD | Day18 | 往鶯歌方向騎過去 | 愛上騎車出去玩?| 生活手札#31
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来晚了，已经吃过了
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20分鐘消耗150大卡 | 最基礎肌力循環訓練 | 人人都可以跟著做
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75HARD | Day12 | 體重會停滯嗎? | 小小檢討一下 | 生活手札#26
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75HARD | Day24&25 | 搶先看完復仇者聯盟4終局之戰 | 天下無不散的宴席 | 生活手札#36
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