趁着阳光正好，一个人也要下水，自由泳最难的是呼吸，刚下水那会很稳，后面水太冰，容易急促，单边换气有点急，只能双侧换，有啥更好掌握呼吸的办法？
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今天十几度的气温，继续下水漂流，天冷更容易减脂，今天已经达到目标体重了，但是下水来说这个体重不利@于我保暖（因为体脂低），所以必须全程动起来
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闲置太久出来锻炼身体，可是实力不允许，只能休闲爬，后面走的土路，走两步一停歇，比新手还菜，路程短就没换长裤，一路树枝哗啦啦#户外 #晒黑系列
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十几度的天气下水游泳
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听说合江的石盘角凶险，今天过来试探一下，肉眼可见水流湍急，不适合新手和单人游，我下水也是在安全的情况下进行的#公开水域 #爱游泳 #耍水
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公开水域游泳
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第一次抓知了，对比视频，感觉我这个有点不一样，别人炸的是幼虫，我炸的成虫，不敢尝试，又不能浪费杰作，鼓起勇气尝了下，味道还不错，就是知了难抓，半天才抓到几个
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以前我也是只旱鸭子，特别害怕深水区，左右护法保护我被人嘲笑一直学不会，现在在江河里没有人保护没有辅助，反而提升很快，有喜欢游泳的妹子可以一起作伴
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世界上没有相同的一片树叶，人也是，你遇见的我也是独一份的我，路不同不相为盟，遇见就是一种美好，总有人离开，总会有形形色色的人在路程上相遇
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旅行的意义不在于去哪，而是先走出去，不仅锻炼你的耐力还能培养你的细心，既然选择去了途中就不要抱怨，回来就不要说后悔 很多事情都是如此——`去过不诋毁`
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我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手#摄影
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天气越来越热，吃着甜筒吹着微风，揣一口袋开心满载而归#定格美好 #初夏的味道 #把生活过成诗 #悠闲时光
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合江湿地公园的蓝花楹盛开了，你要是没空看风景，我都帮你拍下来了，指导新手帮我拍了一组照片，#摄影日记 #大胆做自己超美的 #花期已至美好如初
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趁开着春日的花，出门扫街。楼下开满了紫色的花，这几天下雨打落了一些，今天去拍照，环卫正在打扫，虽然漂亮，落下来就要被扫走，趁着花开美丽，赶紧来拍
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保持美丽的秘诀，以前是睡觉，现在是修图
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走到的叫足迹，走不到的叫憧憬，安溪大花湖溯溪，逆流而上，人生亦是如此，炎炎夏日，玩水更赞#户外#溯溪
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人生第一条马面裙，怎么美丽怎么来，趁着青春穿你想穿的衣服，做一件你想做的事情，生活就是被小小的感动治愈，而你还在迷茫？#摄影日记 #大自然鬼斧神工
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生活多么的沉闷，但跑起来就会有风##户外 #随风飘扬
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内陆人对海的执念，待太阳散去，在边上划水，由于没带跟屁虫，只能在安全区域，脚可以踩到地的地方游泳，不管你是多厉害的高手，远游一定要带跟屁虫
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第一次跳水都是被踹下去的，然后越玩越上头，长江里游泳水很清澈，并且这个地方水流很急，不适合新手，游泳一定要注意安全#公开水域 #爱游泳 #耍水 #户外运动打卡
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克服恐惧心里需要一个过程，勇敢踏出第一步，不管向下还是向上的路都有不同的风景。雄狮瀑降，适合我这种怂菜，胆怯半小时，服恐惧心理，才能体验惊险刺激的户外。
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一个真正活出你自己的人，一定是一个真正很爱你自己的人，而一个很喜欢自己的人，这其实就是热爱生活。
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本想当坐副驾驶的小可爱，但一不小心当了手握方向盘的大哥，开啥车不重要，重要的是成为老司机的必经之路#你自信的样子一定很美 #手握方向盘的安全感
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沙发自然卷挺好看的，虽然像鸡窝，拍照氛围感，不用麻烦托尼，自己修剪，今天的楼梯很好看，三天没洗头来拍一组#日常拍照 #摄影日记 #春季氛围感照片怎么拍
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山海自有归期，山雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意！#跨过山和大海 #出海 #桨板旅行 #公开水域
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越来越喜欢独行，这是熨斗谷一个人爬谷的拍摄，虽然很害怕毛毛虫，脏东西和蛇，还是壮着胆子前行，因为只有你一个人，你必须安全下山，一边爬谷一边拿着自拍杆
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今天退潮的时候来的，纯粹浮水小玩，运气挺好的，估计被一只小小水母蛰了，刺痛，赶紧上岸，回来后就好了，天气炎热海边到处是水母，还是注意安全比较好#玩水#游泳#海边
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能让你持之以恒是真正的热爱#户外#桨板
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随便找一处亭子自拍一段
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出门拍照不会摆，多穿衬衣大裙摆#摄影
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顿悟了蛙泳换气的要点！真的不用再喝了🥶
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五一不出门堵路，还是在农村后院赏花看景比较自在#赏花的季节#摄影爱好者
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今天来到海豚湾打卡，游泳都是在安全情况下进行的#公开水域#长江#游泳
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身边很多人在减肥，可是从来没见她瘦下来过，要不就是吃减肥药，绝食或饮食不规律，这简直是在自残自己的身体健康，要动起来搭配合理的饮食才能健康的瘦下来。
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当一个人得心中有着更高的山峰想去攀登时,他就不会在意脚下的泥沼,他才可能用最平静地方式去面对一般人难以承受的痛苦，不登上悬崖，又怎么领略一览众山的绝顶风光
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第一次出海玩浆板和游泳，又被水母蛰了，不过回家后就好了#摄影爱好者 #户外运动爱好者 #爱拍照 #公开水域 #吹晚风
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新手用手机如何拍景的边边角角，看视频学起来，保证出片美美哒，人像也适用#摄影日记
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你发自内心的笑容，就是全世界最耀眼的光，台风快来了，天空的棉花糖真好看#摄影爱好者 #爱拍照 #运动女孩的日常 #蓝天白云如期而至 #去想去的地方
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文案枯竭的时候，灵感来自一瞬间，在某个清晨醒来，在满天星辰林荫道，在放松的淋浴间，迸发出内心情绪的开始
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【户外止步】视频加载中，速速查收惊喜！
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雨后的天空很美，你也是