身边很多人在减肥，可是从来没见她瘦下来过，要不就是吃减肥药，绝食或饮食不规律，这简直是在自残自己的身体健康，要动起来搭配合理的饮食才能健康的瘦下来。
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今天十几度的气温，继续下水漂流，天冷更容易减脂，今天已经达到目标体重了，但是下水来说这个体重不利@于我保暖（因为体脂低），所以必须全程动起来
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以前我也是只旱鸭子，特别害怕深水区，左右护法保护我被人嘲笑一直学不会，现在在江河里没有人保护没有辅助，反而提升很快，有喜欢游泳的妹子可以一起作伴
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公开水域游泳
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世界上没有相同的一片树叶，人也是，你遇见的我也是独一份的我，路不同不相为盟，遇见就是一种美好，总有人离开，总会有形形色色的人在路程上相遇
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能治愈你的始终是积极向上的自己，和同频的人做朋友，和乐观的人一起成长，宁缺毋滥，还不如一个人的快乐，江河中自由的畅快，那个快乐的女子又回来了#爱游泳 #公开水域
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楼下附近随处可见的美景，长江公开水域来个跳水抬头蛙
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开始长江漂游了
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找到一个同频共振人太难了，我宁愿一个人
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十几度的天气下水游泳
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特别爱吃甜食的人一定特别甜
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最近雨水多，长江的水比较浑浊，但是抵挡不住游泳的热爱，今天漂流的人比较多，视频是靠岸才拍的#公开水域 #爱游泳 #健身运动 #自由泳练习 #耍水
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今天漂到石盘角，带上脚蹼逆水游，实在耗费体力，正着逆水游游不上去，靠石头这段很急，边上的水流比较平缓，被冲出去的话往边上游就好了，新手不要来这里试探#公开水域
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克服恐惧心里需要一个过程，勇敢踏出第一步，不管向下还是向上的路都有不同的风景。雄狮瀑降，适合我这种怂菜，胆怯半小时，服恐惧心理，才能体验惊险刺激的户外。
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大自然才是我的解药，即使在雨中，也是一种享受，跋山涉水，只为见你一面#户外 #户外运动爱好者 #山顶
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听说合江的石盘角凶险，今天过来试探一下，肉眼可见水流湍急，不适合新手和单人游，我下水也是在安全的情况下进行的#公开水域 #爱游泳 #耍水
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不需要告诉别人，悄悄地行动，减肥是可以用肉眼来辨别的
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趁着阳光正好，一个人也要下水，自由泳最难的是呼吸，刚下水那会很稳，后面水太冰，容易急促，单边换气有点急，只能双侧换，有啥更好掌握呼吸的办法？
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有空整理下视频，刺刀一个满怀敬畏的地方，不去是遗憾，去了是失望（报以希望太大），也许是水流不大的原因，并没有感觉到刺激，一个人基本上也能完成
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长江十几度的天气，下水漂游
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越来越喜欢独行，这是熨斗谷一个人爬谷的拍摄，虽然很害怕毛毛虫，脏东西和蛇，还是壮着胆子前行，因为只有你一个人，你必须安全下山，一边爬谷一边拿着自拍杆
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天气越来越热，吃着甜筒吹着微风，揣一口袋开心满载而归#定格美好 #初夏的味道 #把生活过成诗 #悠闲时光
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今天来泳池嚯嚯，姿势不好看都怪别人，反正绝对不承认是我的问题#爱游泳 #水下拍摄 #爱拍照 #耍水 #自由泳练习
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第一次学自由泳，边看视频边自学，姿势啥的都没整对，然后叫人帮忙拍视频纠正，人生有很多第一次开始，不惧尴尬初期，只要能有所收获就是值得的 #游泳打卡
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今天退潮的时候来的，纯粹浮水小玩，运气挺好的，估计被一只小小水母蛰了，刺痛，赶紧上岸，回来后就好了，天气炎热海边到处是水母，还是注意安全比较好#玩水#游泳#海边
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我们终其一生，一直在寻找两个东西，一个是价值感。一个是归属感。 价值感来自于被肯定，归属感来自于被爱。#本是青灯不归客 #藏在身边的绝美光影 #摄影爱好者
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当一个人得心中有着更高的山峰想去攀登时,他就不会在意脚下的泥沼,他才可能用最平静地方式去面对一般人难以承受的痛苦，不登上悬崖，又怎么领略一览众山的绝顶风光
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在这个打着人人都不想谈恋爱的时代，文案却句句提的都是爱情，轰轰烈烈那是青春最疯狂的记忆，你不应该放弃，大胆去谈得失吧#捕捉身边美好 #初夏的味道 #恋爱很美好
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Youth is crazy to run，and then gorgeous to fall 青春就是疯狂地奔跑，然后华丽地跌倒
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走到的叫足迹，走不到的叫憧憬，安溪大花湖溯溪，逆流而上，人生亦是如此，炎炎夏日，玩水更赞#户外#溯溪
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第一次出海玩浆板和游泳，又被水母蛰了，不过回家后就好了#摄影爱好者 #户外运动爱好者 #爱拍照 #公开水域 #吹晚风
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在合江的小县城里有一个奔跑自由热爱拍照的止步，如果偶遇可以上前来互拍学习哦，在网红桥奔跑就能拍出电影感视频#总有日出和云海值得奔赴 #听风的话去了想去的地方
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人生第一条马面裙，怎么美丽怎么来，趁着青春穿你想穿的衣服，做一件你想做的事情，生活就是被小小的感动治愈，而你还在迷茫？#摄影日记 #大自然鬼斧神工
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合江湿地公园的蓝花楹盛开了，你要是没空看风景，我都帮你拍下来了，指导新手帮我拍了一组照片，#摄影日记 #大胆做自己超美的 #花期已至美好如初
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随便找一处亭子自拍一段
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在新手区炸一下水，自由泳来一下#爱游泳 #水下拍摄 #自由泳 #爱拍照 #爱上自由潜
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姑娘，不要看见别人发光就觉得自己暗淡
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山海自有归期，山雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意！#跨过山和大海 #出海 #桨板旅行 #公开水域
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下雨为什么要打伞，我喜欢淋雨#骑车兜风 #运动女孩的日常 #户外运动打卡 #风景在路上 #风一样女子
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鸟过青山不停留下，得一生坦荡自由，你需要的不是合群的风格，而是属于自己的辨识
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今天来到海豚湾打卡，游泳都是在安全情况下进行的#公开水域#长江#游泳