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2022.9.17 周六早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.5.6 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗燃脂瘦全身！35分钟无间歇，全程站立无跑跳无弓步无深蹲，膝盖友好大基数友好，减肥减脂塑形瘦身
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2022.6.17 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.24 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.29 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.10 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.4.17 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.7.22 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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【MIZI】无跳跃、无下蹲！30分钟无间歇有氧运动，全身效率燃脂！
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2022.6.24 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.2.18 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.8.24 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.2.11 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.3.25 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.2.16 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.2.27 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.6.6 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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这也太好瘦了吧？！10分钟Kpop有氧燃脂尊巴｜站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
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2022.3.18 周五早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.2.23 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.2.17 周四早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.2.28 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.3.9 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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［已减肥31斤］空腹有氧双倍瘦！4000步303卡燃脂走｜暴汗掉秤瘦全身
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2022.3.13 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.3.27 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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【MIZI】7天减掉腹部脂肪 🔥 15分钟站立腹肌锻炼--不蹲、不跨、不跳
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2022.6.27 周一早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.6.8 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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横版投屏自用【费教练】10月7日至10月12日周力量训练合集（本周已更新结束）
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【60分钟完整跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦！一遍暴汗燃脂瘦全身！
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2022.4.19 周二早练 全有氧 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.11.16 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.10.19 周三早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.5.26 周四晚练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜
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2022.1.21 周五晨练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动
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2022.6.19 周日早练 无氧+有氧循环运动 ｜阿鑫塑形有氧运动｜