京东 11.11 红包
腕力新人的切磋
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和搭档玩一下
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腕力教学（基础版）
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线下真实最强初中生
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准备一下体测，勉强30。
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腕力教学（进阶版）
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训练日day1，推力和锁力
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欺负小萌新
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腕力左手单挑赛，艰难获胜
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65kg级单挑，顶峰的碰撞
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年轻人就是要嚣张一点
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和16岁的新人玩玩，天赋真好
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宁波集训切磋交流，同级别博弈
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虎口锤提23kg，小练腕力
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很好的氛围，使我的手腕旋转
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训练日day2，拉力和提力
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健身房腕力切磋，右手完败
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单手引体教学
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切磋同级别爱好者
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才木玲佳掰手腕秒杀弱男
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健身两年的转变，110斤～130斤
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二头弯举15kg做组，动作还算标准吧
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腕力集训，同年龄同级别切磋
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引体向上教学（终极版）
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反应不够，爆发来凑
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双力臂教学
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宁波集训现场，力量的碰撞！
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健身房，玩一下单手引体
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健身萌新两年进步史
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卧推55kg做组，动作有待纠正
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目标年底破50kg
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腕力集训，切磋级别比自己大的爱好者
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引体向上教学（进阶版）
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引体向天
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致敬李小龙
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背人引体，纯度还是太低了
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50个俯卧撑挑战，勉强完成
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一秒红温！硬拉155kg
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萌新up惨遭质疑
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卧推一年半的进步
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放弃放弃你的，珍惜珍惜你的