堪比普拉提100次，每天一个动作每个动作一百次+拉伸，亲测一周腿围缩3.6厘米
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肚子犹如房间，住着五脏六腑。油水多了侵占空间，犹如房间堆满杂物，五脏六腑活动空间狭小，通则不痛，痛则不通。腹部放松常用手法有掌揉法、摩法、#北京#郑州#天津
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