人太多。1500自
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1500自
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人太多随便游1500
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1500自由泳
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2000自
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1500自由泳
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1500自
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1500 游泳
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1000自 人太多 900米后堵车了
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1000+1500，开始1000忘了录
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1000+500
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1500自由泳
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2000自 人太多了
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自由泳1500米
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1000m
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2000自 人太多了
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1000米19分50
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托着伤腿1000自
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@梦觉老师 ，我找到自由泳转肩的感觉了！
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仰泳的三个等级
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1000自由泳
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2000自
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2000自 （1）
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2000自
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1000米 19分16
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2000米自由泳
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蛙泳的三个等级
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2000自（15）
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2000自游泳
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通过观察我现在懂了，人家专业游泳运动员，他们脚背打水是往后打的。我们这些僵硬脚背的打水是向下打的，仅仅维持不沉腿。 练脚腕灵活性收益远高于频繁瞎打腿。
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优秀的自由泳运动员，入水姿势都是左右对称的，这样可以实现无缝衔接的流畅走水，避免停顿或卡壳。#海洋339
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2000自由泳
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2000自（32）
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3000米自由泳
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2000自跌跌撞撞
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2000自
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2000自（24）
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3000自
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休闲2000自
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我转身小趴菜后出发一下抓我好几把想超我，等我游完1500日常后，让他5米超5米连续5次，就乖巧了#自由泳
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2000自