对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在
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享受一个人的跑步时光。
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跑姿与核心力量密不可分，当你的腿很强壮时，你就有足够的力量把自己推得更远，步伐更长，你可以在我之前的视频中找到更长步幅的练习。
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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普通人轻松跑10公里的技巧
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跑姿天花板-丹尼斯
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不建议雨天户外跑步
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“随风而行的人 永远到不了自己的目的地”
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如果你反过来学习，这会是很好的教学。
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我认为最舒服的状态
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奥运选手的参差！实力演绎“你的有氧就是我的无氧"
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79号，田径女神跑姿欣赏
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跑步啥变化，请看VCR
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究竟什么样的终点 才配得上这一路的颠沛流离”
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低谷只是一时，向前才是我的常态
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“跑个步吧”
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快出残影的跑姿
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人类无极限，柏林五连冠！
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想象中得4分30配速与现实的430配速，要素过多，差距过大。
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只有真正努力过的人才知道，天赋重不重要。
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基普乔格告诉你赛前吃什么
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你真的很爱这样自由奔跑嘛
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一个月，一双鞋，瘦了三斤，黑了五度。再见 肯尼亚！ #跑步 #跑鞋
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听说他的跑姿被称为“极致的经济性”
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想跑一万次 不如出发跑一次”
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来自大迫杰的魅力
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居然还有人不知道腹肌怎么练的
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那些杀不死你的，终将使你变得更强大。
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跑步送髋与不送髋的区别！
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大步幅是怎样练成的？骨盆肌，髋关节的训练，增➕大步幅，动作简单易学。
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“当你的牙医是一个跑步者时，逃跑是不可取的”
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“欲速则不达”指违背规律、一味求快，反而达不到目的。所以，你需要先慢下来。
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跑姿大比拼 #蓝色妖姬
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纳米步幅，极致步频！
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跑步也可以是不那么严肃的一项运动
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来看看中长跑的顶尖选手吧
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跑800体力分配
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“我杀死曾经的自己，只为向欲望证明谁才是这具身体的主人。”
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保罗切里莫，人间中长跑跑姿天花板
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唯一正确的跑姿原则？| 新手必看 跑步姿势 防止受伤 跑步技术 提高步频《跑亦有道》
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今天跑步了吗？