哇三天没练，今天找补回来，要坚持！
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蒋劲夫难绷兰州拉面
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180斤小伙拍艺术照
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每天坚持2分钟难吗，这都是你堕落自己的种种借口！
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国庆练了吗？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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普通人自然健身5年的样子
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每天两分钟，一年也就12个小时。
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昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！
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这就是自信的力量，看着就舒服。
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健身打卡
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起飞了
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最近好累好累，但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
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最近就不吃放纵餐了
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女生｜零基础强化手腕6分钟跟练（俯卧撑手腕基础训练）
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“在这一刻，意志战胜了肉体的残缺”
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精神分裂症患者的健身打卡第一天
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海绵体工作过程及针对训练
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20241006 张小康
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药水哥近期的刻苦训练，即将登上健美舞台！
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15岁少年一次性1050个俯卧撑，用时1小时，全程不塌腰
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如果你力量小，肌肉耐力差，那你就按照此计划来练，坚持3个月足够你练出所谓的薄肌身材 #居家锻炼 #健身 #自律
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奔四的年纪、100个俯卧撑
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好久没拍训练视频了，这衣服这衣服穿着真舒服
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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我学到啦！不同运动对大脑的改变
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带儿子做俯卧撑！
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引体打卡～过年前可以解锁自重吗…
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我不做递减侧平举，也不推荐大家做
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卡
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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训练渐粗
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三项720kg做组，国庆！
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体育生直播记录
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减得不错，10月继续
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初期就单独孤立练手臂？可能导致3种恶果！
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每天做俯卧撑没有用？小伙花100天亲测每天做100个效果，进来看惊人变化！
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肌肉男追女 被pass后 满血复活
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带你看看一年40斤的变化
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新 能 源 肌 肉 男
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侧平举越来越熟练了