挑战32kg腕弯举极限次数
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腕力进阶课 勾手的技术要点
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腕力进阶课1 高位顶峰注意事项
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腕弯举如何把手腕练硬?tfcc也挡不住
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50kg哑铃腕弯举15次
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小姐姐展示小臂肌肉
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世界上力量最大人，勒万来了也没有用，也不是对手秒杀勒万
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事实证明122kg的握力是没办法捏爆苹果的
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丹尼斯在军队里训练
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腕力选手们的刻板印象
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腕力70kgVS200kg
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怎样才是一个正确的腕弯举，你做对了吗
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勒万治好了德文手臂伸不直的问题
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手腕对决！力量与技巧的较量
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数据哥低位提极限72公斤3次
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魔腕大重量弯举挑战日，你可以多少？
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怎么看自己天赋如何
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勾手 vs 顶峰
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最好的腕力训练
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腕力学校就该有腕力学校的样子，氛围环境已比肩哈萨克斯坦！
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腕力秘籍，给你飞跃式提升
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旋前训练20kg16次
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腕力选手的刻板印象2
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这10个月没有白练
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用滚雷训练彻底榨干小臂
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【腕力】小臂旋前骨骼肌腱走位图
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扳手腕这两个人水平是同一个档次吗？
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玩了几个月握力器，握力长没长不知道但小臂确实有点形了
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新手掰手腕先练什么呢
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曲腕侧压加曲腕引体
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故事的开头与结束
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天赋少年09年的第一次掰手腕从不锻炼居然这么好的肌肉太棒了（左边09年右边80后）
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初中生练了一年还是很菜
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63kg体重成功挑战单手100kg硬拉
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萌新70磅哑铃腕弯举 请问入门了吗
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孩子们准备迎接好两位国王的力量吧！
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腕力跟练挑战，快来试试
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集训.
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经过两周的恢复训练，力量已上浮5公斤
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中韩斗腕对决，78kg组，左右手.
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杠铃12.5KG成功拿捏！