京东 11.11 红包
数据哥低位提极限72公斤3次
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阿列腕力教学：横向侧压如何正确训练
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指力把手一体纹路\顶峰指尖力强化
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扳手腕比赛
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马祖连科身边高手如云啊！国外高手提75公斤，这个人前两年左手被掰断了，现在重拾腕力，真好，祝他早日进TOP8第一梯队
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来呀你压的下去吗
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腕力规则之“后拉犯规”
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锤式卷腕器“阳蛋”发布
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进攻型托德，你怕了吗？
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某腕友让我做的4厘米迷彩德文神器
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腕力小百科一：筋膜与肌肉的关系，你对肌肉了解多深
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阿列说这是动滑轮220公斤，实际重量110公斤，提力数据已经超一线，期待复出实战表现
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弯举猛男挑战全网：80公斤不借力全程弯举
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勒万锤举训练递增组
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中位横扫怎么练？阿克教你一学就会
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青岛赛95公斤右手亚军何法一赛后落泪，法一付出了很多，这个成绩来之不易，视频取自黑旋风
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子瑞腕力讲堂第二集：肘内侧伤病如何康复
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佐罗秘籍公开（九大动作）你学会了吗？
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赵子瑞轻松击败了昝永政！＃北京腕力公开赛＃斗腕＃
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ZS150顶配版握力计精度测试
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大残腕力幻武vs武体省队
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（勾手教学）赵子瑞全面讲解横扫训练以及在勾手实战中的运用
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前腕力女子冠军伊琳娜弯举25公斤做组，是否达到哔站人均水平？
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78公斤级别李志航，大椭球带虎口旋前45公斤，不顶肚子
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谢尔盖遇到对手了！钛合金肘王之争
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世界杯2016，70公斤某精彩对决
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轮子哥邀请维塔利用子瑞滑轮机测试数据：指力把手52公斤不到，中位提67公斤，拇指旋前57公斤。握力和指尖力不是一个概念
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中国00后最强黑马贱客超燃集锦，勾切选手万里挑一
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阿莫林斯：我20年搬砖不是白干的 #扳手腕 #掰手腕
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轮子哥邀请俄罗斯青年组冠军测试数据：杠铃腕弯举70公斤
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世界第一勒万青涩时光集锦
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这么多旋前带、旋前神器，新手应该如何选购？
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史上最强105公斤世界冠军之争，东西部对决7重磅单挑，数据哥VS奥加贝夫，2023年5月6日
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结合实战解说掌控力的重要性
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弹簧侧压机研发中…最终产品会以不锈钢为准和加入多角度拓展孔位。这种侧压对内侧压力极大
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近期数据哥切磋车臣赛95kg第二。
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我发明的新款掰手腕弹簧侧压机甲，模拟掰手腕发力感觉非常真实，对桡侧和尺侧刺激都很大，还支持绑带后侧压、增加不同力点模拟多方位实战角度
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勒万开始大重量训练，牡师椅提65公斤做组
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阿列并没有放弃，近期训练半程弯举87公斤
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50公斤8次腕弯举，手腕悬空，小臂放平，无作弊，也就这样了，争取两年后练到60公斤。