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京东 11.11 红包
爬楼梯怎样能不累?爬楼梯不累的神奇窍门!
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https://www.youtube.com/watch?v=VxouDK830CI 看到站里没有就投过来了~这样爬楼简单是臀部肌肉受到手部提拉借力,而且两臂没了平衡身体的摆动,重心更稳定所以省力;但有坏处,无法让臀部肌肉得到应有的收缩,对于经常坐着的人尽量别这么懒,得了梨状肌综合症就不好了。不过我宁愿扶着旁边的栏捍爬上去,也不想被人觉得我是不是长痔疮......
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