一个部位一周练3次？哈尼雷蒙博得给你建议
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肌肉恢复需要休息所以不推荐每天练一个部位的肌肉哦
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多练了和练多了，一定要讲科学！你的弱势部位一周几练，留言来讨论是不是科学 春日来上健身课 健身 健美
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健身一天练几个部位好
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0基础健身，新手一次练几个部位
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一周练几次进步最快
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聊一下最近争议很大的练1休1
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这俩放一块儿说是因为一天不一定只练一个部位，两个部位也不一定都是一次训练完成的
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一个部位，每周练几次比较好
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