京东 11.11 红包
陆冲｜最近就是练转圈圈，转得脑壳大
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陆冲｜练好底转和游泳练好打腿一样是打基础
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陆冲｜练练底转热热身
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陆冲｜终于来到户外了｜本以为是家里地板光滑平整才能绕出的八，到户外不得行，事实证明是我多虑了
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陆冲｜在家玩陆冲之2｜为啥我一直在练底转？
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陆冲｜今天真是热得我吐出一口老血｜顶转，底转、内转slide各练一套也才半个多小时
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陆冲｜完善外转底转，视线带肩，胸找大腿
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陆冲｜每天中午滑10分钟就好
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陆冲｜好久没滑，玩了十分钟把我腿给酸的…
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陆冲｜今天咱绕个温油的八吧
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陆冲｜用牙刷蘸肥皂和水把板子清洗了一下，居然和新板相差无几了，之前用掉三、四块橡皮擦得我手又酸又累还没搞干净｜在客厅练底转我真是太机智了
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陆冲｜底转继续修正动作
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陆冲｜肺炎反正是好不了了，在家绕八继续，主打一个雨露均沾🤪
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陆冲｜转啊转啊转圈圈，不知不觉有点儿绕8的意思…
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陆冲｜天黑前的绕八加踢转，｜踢转终于快180了
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陆冲｜妈耶！外转终于有点子进步
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陆冲｜大热天继续转圈圈，毕竟圈圈转不够，招就出不来/doge
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陆冲｜快过节了，给大家来点电子榨菜
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陆冲｜昨晚兴致很高，最后又忍不住练了slide｜担心我楼下邻居的大可放心，我家地板练slide都放不出个响…
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初学陆冲练习第二弹｜ pumping持续练习中
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陆冲｜二十分钟不到，底转、绕八、正反手slide全练练
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陆冲｜内转有点儿眉目了，然而外转slide送髋送得丑出了天际…
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陆冲｜绕得没完没了…｜趁这仅有的一两天好天气赶紧户外滑起来
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陆冲｜就这么点大的一块地儿狗子非要霸占一半，哪天惹怒了我就把它剁吧剁吧下火锅涮着吃了！｜继续在家平平无奇的绕八
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陆冲｜嘿哈嘿哈打太极
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陆冲｜来来来，婶儿继续给大家绕个八｜本期后半段含狗量极高
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陆冲初学，正手底转练习
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陆冲｜天天下雨，泳池关8天，想出去玩了
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陆冲｜还是内转底转
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陆冲｜浅尝cutback，发现底转还是没练到位
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陆冲｜中秋佳节快乐｜前几天重感冒没敢折腾陆冲，今天早上突然好多啦，也没耽搁节日家庭聚会，还能给大家绕几个月饼看看
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陆冲｜出门前绕个八，祝各位小孩、大小孩、老小孩儿童节快乐嘿
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陆冲｜遛狗的正确打开方式（有他在旁边搅局我完全没在状态嗷！）
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陆冲｜咱就是说37度玩板体感温度至少44度，半小时下来人直接yue了
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陆冲｜在家练底转之终于实现了陆冲自由｜不用管管天气也不用管狗子有没有到处乱跑爽歪歪歪
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陆冲｜我对自己荡板的姿势整一个大无语！
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陆冲｜来了来了
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陆冲｜板混回归，从基础开始
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陆冲｜练个pivot30度还能翻车咋地？
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陆冲｜我发现最近不光练陆冲了，视频剪辑也练顺溜了^_^
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陆冲｜这两天练蝶泳不敢slide了，还是绕绕8吧