陆冲｜大热天继续转圈圈，毕竟圈圈转不够，招就出不来/doge
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陆冲｜练好底转和游泳练好打腿一样是打基础
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陆冲｜练练底转热热身
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陆冲｜转啊转啊转圈圈，不知不觉有点儿绕8的意思…
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陆冲｜终于来到户外了｜本以为是家里地板光滑平整才能绕出的八，到户外不得行，事实证明是我多虑了
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陆冲｜肺炎反正是好不了了，在家绕八继续，主打一个雨露均沾🤪
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陆冲｜今天真是热得我吐出一口老血｜顶转，底转、内转slide各练一套也才半个多小时
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陆冲｜pu桥客厅沉浸式绕八&内转slide180｜换微单拍摄了有没有画质感人！
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陆冲｜昨晚兴致很高，最后又忍不住练了slide｜担心我楼下邻居的大可放心，我家地板练slide都放不出个响…
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陆冲｜继续练fs slide180
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陆冲｜完善外转底转，视线带肩，胸找大腿
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陆冲｜今日份slide练习，咔咔
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陆冲｜我对自己荡板的姿势整一个大无语！
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陆冲｜内转有点儿眉目了，然而外转slide送髋送得丑出了天际…
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陆冲｜每天中午滑10分钟就好
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陆冲｜正反手slide加点板练习，我可真勤劳
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陆冲｜绕得没完没了…｜趁这仅有的一两天好天气赶紧户外滑起来
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陆冲｜好久没滑，玩了十分钟把我腿给酸的…
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陆冲｜下了班赶在暴雨前练了小会内转，比昨天好点了
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陆冲｜有这讨厌鬼在旁边唧唧歪歪真心沉不下心想动作，真想把它大卸八块炖火锅！
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陆冲｜浅尝cutback，发现底转还是没练到位
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陆冲｜没啥进步但也玩到浑身湿透，长沙的天气谁懂？
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陆冲｜slide……30度解锁！
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初学陆冲练习第二弹｜ pumping持续练习中
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陆冲｜底转继续修正动作
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陆冲｜遛狗的正确打开方式（有他在旁边搅局我完全没在状态嗷！）
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陆冲｜这两天练蝶泳不敢slide了，还是绕绕8吧
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陆冲｜太热了太热了，练半小时就跑了！
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陆冲｜摆烂5天后继续练底转
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陆冲初学，正手底转练习
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陆冲｜77让人很有安全感，后桥pu也是真的硬
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陆冲｜底转状态反复横跳，最后搓几个内转slide也不是很稳定，我太南了！
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陆冲｜还是内转底转
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陆冲｜咱就是说37度玩板体感温度至少44度，半小时下来人直接yue了
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陆冲｜最近就是练转圈圈，转得脑壳大
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陆冲｜是不是梁静茹给了我在家练slide的勇气…｜长沙今天最高气温36度，前一阵下雨这一阵高温天气没完没了！
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陆冲｜板混回归，从基础开始
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陆冲｜接下来十天好天气
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陆冲｜我不练 它不下雨，我一练，它来场暴雨
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陆冲｜今天咱绕个温油的八吧
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陆冲｜今天slide整一个大型翻车现场