京东 11.11 红包
终于放晴了，可以骑车了，34公里匀速26！
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今天一个人晨骑34公里.均速28！
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晨骑34公里，均速27！
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晨骑34公里 均速31，换换路线
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好几天没夜骑了来32公里吧！
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晨骑34公里，休闲骑
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晨骑34公里，均速29
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一个人的夜骑〔58公里〕
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一人的晨骑，71公里
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台风要来了且骑且珍惜！63公里!
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晨骑31公里，均速34，非常感谢朋友的拍摄
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好久没骑车了码表都放坏了
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第一次参加团练也是第一次骑131公里
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又是晨骑的一天33公里，均速26，
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骑行155公里，刷新记录爬不完的坡
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夜骑〔35公里〕
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台风后的天气真干净!小骑30公里
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阳康后第一次骑行〔61公里〕
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30天晨骑第七天
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30天晨骑减脂第四天
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菜腿夜骑〔12〕39公里
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第一次参加百人以上骑行活动！[开渔节]算上骑过去的路程全程141公里
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好久没骑车了
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150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第一天〕
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居家健身第221天 9公斤负重钻石俯卧撑
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俯卧撑支架30天每天100俯卧撑〔第十五天〕今天是胸部俯卧撑
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大雨骑行[裂开]
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今天夜骑〔40公里〕遇到一只狗子被撞了。
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没遇上好天气 但不妨碍好心情 我的国庆洱海骑行
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居家健身第222天
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居家健身第219天 负重9公斤
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自重健身〔第109天〕50引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
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居家健身第176天，100虎扑俯卧撑，25.25.20.15.15
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一个多月没骑车了，心脏有点受不了！
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徒手健身〔第131天〕今天心情不佳，就来139个俯卧撑吧！递减组
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居家健身第200天 今天状态不佳有点困，100正反手引体，100双杠臂屈伸，
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居家健身第224天 这两天搬东西有点累就练这么多
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瞎练萌新俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第三天〕
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早起骑行练腿〔7〕
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夜骑拉链110公里，够劲！！可惜码表坏了
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30天早起骑行减脂[第一天]