京东 11.11 红包
30天早起骑行减脂[第一天]
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30天早起骑行减脂[第三天]
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30天晨骑减脂第五天
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30天晨骑减脂第六天
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菜腿的第一天骑行
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30天晨骑第七天
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30天早起骑行减脂(第二天)
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早起骑行练腿〔7〕
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早起骑行练腿〔6〕
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菜腿骑行〔4〕
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150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第一天〕
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菜腿骑行〔9〕49公里拍了个寂寞
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瞎练萌新俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第三天〕
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150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第二天〕
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居家健身第182天，100虎扑俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第172天，100射手，30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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晨骑33公里，均速30，下雨了且骑且珍惜！
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30天俯卧撑支架打卡每天100〔第二十四天〕
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30天俯卧撑支架打卡每天100〔第二十七天〕胸部俯卧撑
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居家健身第168天 100钻石俯卧撑30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑30.25.20.15.10
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第一次参加团练也是第一次骑131公里
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晨骑31公里，均速34，非常感谢朋友的拍摄
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居家健身〔第154天〕60正反手引体，加一些练臂
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俯卧撑支架30天每天100个〔第十六天〕今天是肩部俯卧撑
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居家健身第180天 100钻石俯卧撑，30.25.20.15.10 下斜俯卧撑30.25.20.15.10
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居家健身第177天，引体10.10.15.15 反手引体.10.15.10.10.7 双杠臂屈伸30.25.20.15.10
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晨骑34公里，休闲骑
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好几天没夜骑了来32公里吧！
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居家健身第171天
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徒手健身第152天
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俯卧撑板30天每天100个俯卧撑今天是练胸俯卧撑〔第四天〕剪辑的时候才知道少了一个各位看官多多见谅！
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休闲夜骑
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终于放晴了，可以骑车了，34公里匀速26！
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居家健身第194天，100弹力正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 .100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第199天，100个钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 ，98个下斜俯卧撑28.25.20.15.10
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菜腿骑行（3）
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晨骑35公里
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菜腿夜骑〔13〕53公里
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居家健身第197天，100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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健身打卡〔第69天〕今天跑步加3000次跳绳
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居家健身第191天 100射手俯卧撑，30.25.20.15.10 ， 119下斜俯卧撑 30.25.20.19.15.10