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京东 11.11 红包
30天早起骑行减脂[第一天]
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30天早起骑行减脂[第三天]
30天晨骑减脂第五天
30天晨骑减脂第六天
菜腿的第一天骑行
30天晨骑第七天
30天早起骑行减脂(第二天)
早起骑行练腿〔7〕
早起骑行练腿〔6〕
菜腿骑行〔4〕
150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第一天〕
菜腿骑行〔9〕49公里拍了个寂寞
瞎练萌新俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第三天〕
150斤胖子的30天每天100俯卧撑挑战〔第二天〕
居家健身第182天,100虎扑俯卧撑 30.25.20.15.10
居家健身第172天,100射手,30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
晨骑33公里,均速30,下雨了且骑且珍惜!
30天俯卧撑支架打卡每天100〔第二十四天〕
30天俯卧撑支架打卡每天100〔第二十七天〕胸部俯卧撑
居家健身第168天 100钻石俯卧撑30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑30.25.20.15.10
第一次参加团练也是第一次骑131公里
晨骑31公里,均速34,非常感谢朋友的拍摄
居家健身〔第154天〕60正反手引体,加一些练臂
俯卧撑支架30天每天100个〔第十六天〕今天是肩部俯卧撑
居家健身第180天 100钻石俯卧撑,30.25.20.15.10 下斜俯卧撑30.25.20.15.10
居家健身第177天,引体10.10.15.15 反手引体.10.15.10.10.7 双杠臂屈伸30.25.20.15.10
晨骑34公里,休闲骑
好几天没夜骑了来32公里吧!
居家健身第171天
徒手健身第152天
俯卧撑板30天每天100个俯卧撑今天是练胸俯卧撑〔第四天〕剪辑的时候才知道少了一个各位看官多多见谅!
休闲夜骑
终于放晴了,可以骑车了,34公里匀速26!
居家健身第194天,100弹力正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 .100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
居家健身第199天,100个钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 ,98个下斜俯卧撑28.25.20.15.10
菜腿骑行(3)
晨骑35公里
菜腿夜骑〔13〕53公里
居家健身第197天,100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
健身打卡〔第69天〕今天跑步加3000次跳绳
居家健身第191天 100射手俯卧撑,30.25.20.15.10 , 119下斜俯卧撑 30.25.20.19.15.10