居家健身第224天 这两天搬东西有点累就练这么多
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居家健身〔第160天〕体脂越来越高，状态越来越差，再不减脂，就要变回去了!
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居家健身第221天 9公斤负重钻石俯卧撑
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居家健身第222天
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居家健身第165天
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居家健身第206天，
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居家健身第196天 100弹力带正反手引体15.10.15.10.10.15.10.15 100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第211天
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居家健身第194天，100弹力正反手引体 15.10.15.10.15.10.15.10 .100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第229天，小趴菜
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居家健身第190天 今天录制有些糊凑合看吧！
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健身第242天，引体突破到20个虽然不标准！但是有进步
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居家健身〔第159天〕200各式俯卧撑
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居家健身第176天，100虎扑俯卧撑，25.25.20.15.15
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居家健身第180天 100钻石俯卧撑，30.25.20.15.10 下斜俯卧撑30.25.20.15.10
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居家健身〔第156天〕150各式俯卧撑+一下器械
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居家健身第184天 100射手 30.25.20.15.10 100下斜 30.25.20.15.10
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居家健身〔第161天〕150各式俯卧撑
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居家健身第220天，9公斤负重
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居家健身第202天，60正反手引体，100双杠臂屈伸
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居家健身第232 摆烂了几天废了
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居家健身第167天
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居家健身第219天 负重9公斤
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居家健身第172天，100射手，30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
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居家健身第169天
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居家健身第177天，引体10.10.15.15 反手引体.10.15.10.10.7 双杠臂屈伸30.25.20.15.10
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居家健身第205天
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居家健身〔第164天〕
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居家健身第183天 弹力引体 15.10.15.10.6 双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第174天 100钻石俯卧撑 100下斜俯卧撑
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居家健身第第186 100正反弹力引体，15.10.15.10.15.10.15.10 100双杠臂屈伸，30.25.20.15.10
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居家健身第185天 100弹力带引体 15.10.15.10.15.10.15.10 ，100双杠臂屈伸 30.25.20.15.10
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居家健身第175天
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居家健身第182天，100虎扑俯卧撑 30.25.20.15.10
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自重健身〔第109天〕50引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
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健身第245天
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居家健身第225天 118个负重双杠臂屈伸
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居家健身〔第157天〕最近体重涨了已经76公斤了〔裂开〕
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居家健身第203天，100射手俯卧撑，30.25.20.15.10. 100下斜俯卧撑 30.25.20.10.10
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居家健身第212天
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居家健身第178天 100射手俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10