京东 11.11 红包
小蓝动态协调，辣度五个辣椒，体感难度中等
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
...
运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
...
五组极限腰腹核心训练
...
早上好
...
负重82公斤引体向上
...
骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
...
骨折康复日记，髋关节灵活性训练
...
今日腹部状态记录
...
腰腹核心训练
...
骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心恢复训练
...
周六好
...
骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
...
今日之腰腹力量训练
...
骨折康复日记，睡前床上顶一顶
...
五组前水平上压，全身非常炸裂
...
搭腕前水平打桩机，频率和幅度可还行
...
骨折康复日记，粗杆2根中指前水平，难度不小
...
协调动态小V4
...
五组后水平维持，非常之炸裂
...
骨折康复日记、腹部状态持续恢复中
...
协调动态练习墙
...
这样的指力与核心力量什么水平
...
女孩子们的协调动态能力有待提升
...
大开大合的线，需要较强的肩背力量
...
花式前水平
...
你真的尽力了嘛
...
指力前水平训练合集
...
状态恢复，道阻且长
...
后水平上压
...
手腕前水平
...
二号线
...
在岩馆胡爬瞎玩的一天
...
V字支撑
...
骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
...
检验了一下，脊柱柔韧性变差了
...
床上“腰王”养成记
...
来一组质量稍微高一点的高位引体
...
骨折康复日记，10组前水平练习
...
V3平衡线不一样的爬法
...
骨折康复日记，小幅度原地纵跳练习