骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心恢复训练
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来！
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自律打卡06
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精瘦小哥深夜锻炼身体健身
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前水平恢复到28秒，继续加油。
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展示环节
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练练腰
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骨折康复日记，睡前来一组腰腹核心训练
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五组极限腰腹核心训练
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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等待命运安排。我的春风何时来bgm。疏通经络。腹疗前先把双手搓热，然后在肚脐周围的位置进行顺时针或者是逆时针的蠕动，有助于增加消化功能。尤其＃上海#南京#北京
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浅浅深蹲一下
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骨折康复日记、腹部状态持续恢复中
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狠狠顶
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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五组前水平训练（好久没练，维持时间下降有点多）
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骨折康复日记，第十次运动康复训练
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骨折康复日记，可以更大幅度的完成原地纵跳了
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骨折康复日记，髋关节灵活性训练
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身体扛不住的时候 意志会带你杀出重围
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骨折康复日记，伤侧腿单腿提踵练习，增强小腿后侧肌肉力量
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早上好
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【健身的途中】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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摇摇车纯享版
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練後放鬆
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骨折康复日记，俄挺团身推力恢复训练
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【禁闭体训】鵰基功废了
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运动完之后，一定不能忘记拉伸哦
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骨折康复日记，髋关节柔韧性恢复性训练
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骨折康复日记，骨折后快三个月了，终于穿岩鞋上墙攀岩了，虽然伤脚依然不太能发力，但是也在慢慢的变好，康复之路还有段距离，加油
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骨折康复日记，腹部状态持续恢复中
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骨折康复日记，小幅度原地纵跳练习
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骨折康复日记，第八次运动康复后脚踝的活动度