节奏又放缓下来了！肚子太大，拖累脑袋，哈哈哈哈！！！
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是大臂往体测靠拢，还是手掌往肚子下方划过！
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怎么突然就直臂了
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情人节？不存在的！！！
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绝望阿，练来练去两只手都过中线了！
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在游泳过程中逐渐变胖，哈哈哈！！！
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道友一起游吧！！！
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早起去游泳，千米片段
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杰哥，小王和老秦(前三甲)
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自仰泳，头晕！！！
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换气就沉，还找不到那种大佬指点的腰腹用力感，是不是太胖了，就没有腰腹的说法了！哈哈哈哈哈哈哈哈
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继续改，尽力改(虽然没啥变化)
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浮板的200蝶，
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侧身打腿！
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好久没游！
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偶尔玩下水咯
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陆上练高肘抱水这个动作行不行
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跳发的练习
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200蝶(200斤初学蝶泳腿波动)
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小王、老秦、老王和老郑
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减脂中！！！
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跳水的练习
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比较满意的两次跳水(胸口不疼，脚背不疼)
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常温跳水池(底下垫起来了)，
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2022宁德市第四届职工赛。200混接，第三道，仰40，蛙60，蝶35，自32。
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第一次参加比赛，开心！！！
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又变成大直臂了，
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怪异的蝶泳腿，好好练习一下。
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50米仰泳
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这个分解请问有问题吗？
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【死蛙哒哒哒】视频已打包，欢迎围观！
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浮板打腿，侧身打腿！
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