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是大臂往体测靠拢,还是手掌往肚子下方划过!
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绝望阿,练来练去两只手都过中线了!
这个动作怎么样?帅不帅?
我其实自己也没想到我能变成这样...
让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
鬓微霜,又何妨?不建议老年人练单杠,容易伤了年轻人的自尊。
我从不打老弱
打倒我们的从来不是肉体
自由泳!在水里感觉手臂划水已经很快了,岸上看为什么这么慢!
拿捏公园大爷只需要这么做!
游泳两个月身体上的变化
怎么突然就直臂了
我想把头抬起来!
你连身上的肥肉都搞不定,还想搞定别人?冲吧!!!小伙子
能不能稍微对体重有点概念
心越静,平衡效果越好 @迎姨 #平衡 #年轻人不要沉沦
拍背找光线
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
节奏又放缓下来了!肚子太大,拖累脑袋,哈哈哈哈!!!
南昌不大,自律创造神话!
千米实录被打断!
转体侧身踢
我以为的抱肘《。实际上的抱肘‖。就算水里的感觉不准也不至于差这么狠!
冲一个50
七天一次的千米自由泳实录(20分20秒)
浮板打腿2000米(8倍速)
跟着迪迦做八段锦
恭喜发财 一路长虹#悬空俯卧撑挑战 #深圳乌鸦哥
手掌有啥不一样的吗
想要跑更快,就得用髋!
做你自己,何须在意他人的眼光#健身氮泵 #健身 #蜕变过程 #生活昏暗但你是自己的光 #俯卧撑挑战
25米的短冲
不能拉伸的肌肉,斜方肌
浮板打腿,侧身打腿!
大力出奇迹,
划水
原想今天晚上能千米能游进20,还是差了十秒阿。
挑战150秒一个引体向上
浮板打腿之水下视角
在游泳过程中逐渐变胖,哈哈哈!!!
100自,