京东 11.11 红包
150kg4*4，终于在商业健身房找到个硬拉台，还是自己亲自组装的哈哈哈
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日渐消瘦150*5
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不想休息只想一直训练
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疫情摆烂两个月的后果，动作稀烂，拉150
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练臀一旦开窍，连我自己都怕！
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当九十斤的我决定健身…
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家住19楼 刚拿尺量完
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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恢复硬拉170kg2*2，150kg5*3，片高不够，被迫赤字硬拉
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山羊挺身100kg做组，身材越来越匀称
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硬拉拖后腿了
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硬拉430kg！举起200kg！欧陆翻挺、圆木推举前国服第一！钟科诚大力士专项，超燃混剪
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泽奇支撑230kg➕传统硬拉160kg3×3
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卧推175kg、硬拉250kg
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300kg初体验，，，深蹲300的哥们都太恐怖了。
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体重70，负重双杠臂屈伸70，自己练过，才能体会到刘三乐的强大。
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靠墙倒立维持
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当女友问到健身房有什么好玩的，你一去就是两三个小时…
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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硬拉185，前面昨天忘发视频了
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硬拉100kg到175kg的记录
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今日的推拉训练
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硬拉160→165，每天进步一点点
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190kg泽奇静态维持，叫醒二头肌
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传统硬拉终于来到了180
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210kg泽奇支撑
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结婚十多年的初中同学
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三项600已经是日常了
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第一位用500公斤硬拉做组的人
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进健身房的第12天，100kg泽奇深蹲达成
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有胃口了
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瘦小伙子尝试无装硬拉190kg
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昨夜小练：65kg，实力推
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200公斤练练竖脊肌
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实力推60*5
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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世界著名大力士【魔山】，刮胡子后少了点霸气！！！
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xjbl，推拉蹲甩
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进步速度快过魔山和耶稣奥利瓦雷斯，才是KT最可怕地方，而不仅是蹲拉400
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硬拉后泽奇深蹲100kg5×5，训练频率低了，训练质量也低了