京东 11.11 红包
190kg泽奇静态维持，叫醒二头肌
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腹肌对称且方正的娇小猛妹纸
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小重量泽奇行走训练
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泽奇支撑230kg➕传统硬拉160kg3×3
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210kg泽奇支撑
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山羊挺身100kg做组，身材越来越匀称
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泽奇深蹲100kg*8
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190kg硬拉错误动作演示，注意避免，警惕受伤！
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卧推断头台，100kg欺我老无力（去年10月份库存）
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腰还算行吧，看着挺粗
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今天最后一组引体，核心不稳，摇摇晃晃
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泽奇深蹲140kg，差不多两倍体重了，又进步一点
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昨夜小练：65kg，实力推
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靠墙倒立维持
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泽奇深蹲120
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几个月以前，瘦弱之躯
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泽奇深蹲进步一点点，120-125
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第一次买腰带，170开个光
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150kg4*4，终于在商业健身房找到个硬拉台，还是自己亲自组装的哈哈哈
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L引体 10个
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今日的推拉训练
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160kg半蹲✖️5
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硬拉185，前面昨天忘发视频了
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今天只吃了一顿饭的深夜蹲推拉训练
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竖劈叉 与 双壶铃过顶蹲
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泽奇深蹲110kg✖️5，起的比较艰难
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泽奇深蹲70*5/100*8*2/120*5
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泽奇行走120kg若干
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腕力界二头肌围度最大的十位运动员。
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腰带入手，pr来到175
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深蹲125kg*8
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45kg实力推10*10
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来健身(✘)来听歌(✔)今日健身片段
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进健身房的第12天，100kg泽奇深蹲达成
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真“自然健身”（・∀・）
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无腿卧推100kg，第一次练，还挺新鲜
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拷打二头肌，100-110-120-130-140kg
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硬拉100kg到175kg的记录
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库存 / “哈喽，来简单的看下腹”
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泽奇深蹲训练20kg*1/50kg*5/80kg*5/110kg*5/130kg*5
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新买了件运动背心，今天穿着140×5收个尾