京东 11.11 红包
孕后期入盆操跟练，简单易学，块艾特身边的孕妈一起来
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孕期餐后控糖三部曲，简单有效，每组一分钟，快安排起来吧
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孕中晚期刷到一次跟练一次，无形间增加体力，缓解腰酸背痛 避免撕裂侧切
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孕期控糖燃脂跟练操，跟一遍燃烧半碗米饭热量，饭后半小时跟练起来吧 #孕期运动 #孕妇操 #控糖
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顺产过程，看完不要害怕哦，没生的宝宝们不要害怕，心态放好！
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好几天不去厕所大大的孕妈们，早上起来喝一大杯温水 还可以配合今天的拉臭臭操，一试一个准，快安排起来 #孕期运动 #孕期知识
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助产士分享的助产操4分钟跟练版，帮助我15分钟无侧切无撕裂超快顺产，37周足月后就可以安排哦，一起来接超快顺产吧！
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孕期耻骨痛！走路痛 翻身痛 下床痛！做了这套终于缓解过来了！
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孕期建议增重15-25斤，控糖控体的姐妹跟练起来，全程不跑不跳轻松燃脂
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孕晚期胎动厉害，半夜闹腾难受
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生完才敢说，精简入院待产包，预产期11.12月的新手妈妈们，快收藏起来。#待产包#孕晚期#母婴
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孕25周，胎儿已经28周的头围了，但是真的好想顺产，从现在开始坚持每天打卡顺产运动
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孕晚期催产操必练动作，4分钟跟练版，一胎必练二胎收藏哦
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千万不要让孕妇一个人……
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生两胎孕期都没有水肿，就因为用了这些方法，赶紧做起来吧！
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【Jo姐】孕期30分钟地板有氧运动（仰卧起坐及臀部训练）
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孕期简单有氧消食操，零基础轻松跟练，助排气助消化长胎不长肉
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想要顺产的孕妈们，怕侧切怕撕裂就练助产操，可以帮助开胯助顺产，防侧切防撕裂，加快入盆
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怀孕七个多月，带球爬悬崖的一天！
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不想宝宝脐绕颈的孕妈要注意这几点！
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太爱了，孕期坚持练习这套训练也能拥有美美的少女背！
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孕期普拉提｜孕期全身拉伸训练！15分钟靠墙全身锻炼！
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【Jo姐】孕期30分钟手臂肩膀有氧健身操
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孕妇龙鞋身
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欣欣籽孕期运动之10🈷️11日晚上场回放（上）上半场👉7首臀腿➕2首助产操➕1首内收肌下半场👉1首直腿➕2首全身综合➕5首肩背➕2首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动之10🈷️11日晚上场回放（下） 上半场👉7首臀腿➕2首助产操➕1首内收肌下半场👉1首直腿➕2首全身综合➕5首肩背➕2首有氧操➕2首拉伸
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孕期长15斤，15分钟超快顺产，方法来啦，孕期姐妹快安排起来
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3个关键调整告诉你孕期如何安全下蹲！不伤膝盖和腰！
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欣欣籽孕期运动跟练 9 月 28 日上午场部分广告做了删减，本周的动作排序基本都是一致的。
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我终于和我的妊娠纹和解了！姐妹们不要让自己永远处于焦虑和内耗中，去做那个发光的女孩吧！
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Le｜试管双胎孕14周，已经能感受到胎动了？！
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孕期美背训练来啦，4分钟跟练版哦，一起动起来拒绝虎背熊腰！
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孕期欢乐燃脂，一首歌快乐跟练，没有舞蹈基础也不怕，简单跟着音乐跳起来，一起做个快乐的小孕妇
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双胎孕晚期肚子疼的厉害，又胀又坠
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孕期有氧操｜孕期tabata｜孕期运动控糖控重
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