京东 11.11 红包
【日常锻炼】一个赞一个俯卧撑，试试？特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day17
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【日常锻炼】卷腹第肆佰捌拾捌天。
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day14
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还是这时候的他最帅
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【日常锻炼】六十天，两个月整。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day60
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【日常锻炼】卷腹一个月整。俯卧撑六十七天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day67，残疾是何感觉？
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day10
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day5
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【日常锻炼】九十天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day90。
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【日常锻炼】七十天整，刚练完三个小时器械回来，汗都下来了。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day70，残疾是何感觉？
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【日常锻炼】九十一天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day91。
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【日常锻炼】六十三天，快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。残疾是何感？卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day63
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day2
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【日常锻炼】七十五天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day75。
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【日常锻炼】五十天整，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈。55.55kg，腹肌也该恢复了吧，小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day50
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【日常锻炼】五十五天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。体重大了，每组想多做一个难度那不是一点点大。非正常标准俯卧撑打卡Day55
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day12（顺带用剃须刀理了个发）
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【日常锻炼】九十七天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day97。
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day16
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【日常锻炼】七十三天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day73。
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【日常锻炼】九十二天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day92。
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【日常锻炼】第四十三天，小目标继续，各一组，不求多，今天这组比昨天多就行。非正常标准俯卧撑打卡Day43
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【日常锻炼】第四十七天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：18加9。卷：18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day47
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【日常锻炼】六十六天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day66，残疾是何感？
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【日常锻炼】八十九天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day89。
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【日常锻炼】七十九天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day79。
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【日常锻炼】八十八天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day88。
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肌肉
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【日常锻炼】六十九天，这三天器械，肌肉练炸裂了，昨日休息。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day69，残疾是何感觉？
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【日常锻炼】九十九天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day99。
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【日常锻炼】八十四天，我想烤吐司。卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day84。
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【日常锻炼】第四十六天，小目标继续。110斤加负重六斤，撑：18加10。卷：18。腹肌也该明显点了。非正常标准俯卧撑打卡Day46
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【日常锻炼】俯卧撑第一百玖拾壹天
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【日常锻炼】特殊人群的非正常标准俯卧撑打卡Day18
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【日常锻炼】手不太好看那就花时间练。非正常标准俯卧撑打卡Day29
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【日常锻炼】负重还是六斤，十五个一组没什么问题。但是我怎么感觉越来越重了，我长肉？非正常标准俯卧撑打卡Day33
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【日常锻炼】七十六天，卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day76。
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【日常锻炼】六十四天，快奔三的我两个月无器械超越十七八岁练器械的我。残疾是何感？卷腹深蹲俯卧撑，确实挺枯燥的哈，一首歌小目标继续。非正常标准俯卧撑打卡Day64
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【日常锻炼】反正没人，开始“摆烂”。俯卧撑第一百零四天，Day104
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【日常锻炼】反正没人，开始“摆烂”。俯卧撑第一百零八天，Day108。“躺平内卷”第六十八天。
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【日常锻炼】第四十一天，定个小目标：不间断练完这首歌，非正常标准俯卧撑打卡Day41