京东 11.11 红包
希望娃娃在成长的过程中能把运动培养成一种生活习惯！
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【完整版】靠一张照片，找76年前的民国神秘女子？
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在你们的成长过程中，我不会再缺席！即便我的工资每月2000！
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篮球没有捷径
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感受一下30岁男人的倔强
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别想着在比赛中能练出投篮，比赛不过是你平时训练结果的一个呈现！
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如果只能选一个投篮时最重要的细节，那么我一定会选这个！
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努力的意义不在于中终点，而在于过程！
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雨天开着小破车走在乡道上，去自己的母校接老婆下班，接孩子放学！第一批90后的幸福就是这样的简单且朴实无华！
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最近被这首歌疯狂洗脑，原来配上它每个人都可以有自己专属的董事长篮球！
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今天练髋！结果只对别人重要，过程才对自己重要！
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你今天练了吗？7
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下雨天去不了球场怎么办？搁家里练练运球基本功也挺好！
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第四周，简单的动作
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什么是快乐星球？
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拿到驾照还不满一个月，从没上过高速的我，带着家眷，驱车1000多公里，只为给亲人带去鼓励！
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打铁还需自身硬
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深夜篮球！30岁以前总是告诉自己再等等，30岁一过发现真的等不起了！尽量弥补曾经的遗憾！6月4日练球日常！
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像不像下雨天在家运动的隔壁老王！
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生活在穷乡僻壤的中年男人，现在又多了一个爱好：周末开着小破车到大山沟里转转！
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闭眼入！分享六个乔丹的老派力量训练动作。问题来了：“乔丹怎么练腿”？
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不服就干！
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献给小时候摸黑打球的自己！篮球是我生命中的一束光！从没想过篮球能带给自己什么，从儿时到中年它带给了我足够多的欢乐和动力！愿余生对篮球的爱不再迷失！
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睡觉之前把今天的减脂完成！
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54h。天赋不够，努力来凑！
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简单的事情重复做！
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6.1户外练球日常！带娃公园避暑，顺带练个球！
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努力是为了遇见更好的自己！
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这个男人又来投篮了
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纯粹投篮，这样的练习您能完成吗？70个进球81%的命中率！
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认清生活的本质，然后依然热爱他！
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愿体育也成为你的生活方式！
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漫长的康复期，拖着半个膝盖训练。
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鞋子有5年了，孩子也有5岁了，只有转身是刚学会的！
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练髋的6个动作！
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用1.5个膝盖训练，不让伤病拖垮自己，要用训练改造自己！佩服那些带伤出战的球员！
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先对抗，再转身！
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新学了一套合球投篮训练，特来向网友寻求建议！7月23日156h
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30多岁才打上球，虽然是草根球局，但已然用尽了我所有的运气！未来加油，继续变强！
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凌晨12点还在学习的老同志！7月1日140h。深夜打球逐渐成为常态！
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第一天（身高178、年龄30岁零225天、助跑摸高2.9米）