京东 11.11 红包
54h。天赋不够，努力来凑！
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年轻时我们大多数人都在用“天赋”两个字在骗自己，上了年纪方才知道“天赋不够，努力来凑”的道理！
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努力是为了遇见更好的自己！
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如果只能选一个投篮时最重要的细节，那么我一定会选这个！
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天赋和努力的对决！有对手才有进步！
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33岁了，还能提高吗？
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中年人的努力总是显得狼狈，但比起颓废，我更喜欢这种狼狈！7月6日第145h。
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新的梦想，新的起点！
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大多数烦恼都是发生在停下来的时候，而消除烦恼的做好方法是敦促自己进步！
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爱自己的100种方式！
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热爱就是最好的自律！
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先对抗，再转身！
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开年第一战，谁是大腿！三个中年人勉强连庄了一晚的集锦！
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献给小时候摸黑打球的自己！篮球是我生命中的一束光！从没想过篮球能带给自己什么，从儿时到中年它带给了我足够多的欢乐和动力！愿余生对篮球的爱不再迷失！
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去奋斗 而不是独自感叹天赋不够
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漫长的康复期，拖着半个膝盖训练。
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投篮训练日
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突破瓶颈的最好方法“一周7练”
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最接地气的球局！中年队vs青年队上半部！
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练球不能停！
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希望娃娃在成长的过程中能把运动培养成一种生活习惯！
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关于打球呼吸的一些思考！
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篮球没有捷径
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努力的意义不在于中终点，而在于过程！
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不会这几个动作你都不好意思和年轻人打球！现代篮球基本功！
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ıllıllıı地̤̤̈̈表̤̤̈̈最̤̤̈̈強̤̤̈̈135llıllı
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7月26日赛后加练，通过实战发现控球能力有所提升，但中投还是一如既往的不够稳定！中投比控运难练的确是一个老大难问题！158h
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没活硬整！野路子的合球投篮训练！
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纯粹投篮，这样的练习您能完成吗？70个进球81%的命中率！
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僵尸运球！
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手指脱臼，科比威少自行复位，普通人也可以这样做吗？
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这是通往成功的唯一捷径！#运球
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下雨天去不了球场怎么办？搁家里练练运球基本功也挺好！
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看了最近的训练视频，忽然觉得自己不会打篮球！第18个小时，行进间运球！
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今天罚球13连中，2024年3月6日，突破自我，挑战继续，热爱继续！
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如此冗长的视频会有人看吗？第17小时原声练球视频！
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今天练髋！结果只对别人重要，过程才对自己重要！
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原来急停还可以这么用！第一次练，献丑了！那么问题来了，这球到底有没有走步！
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调高出手点！
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用1.5个膝盖训练，不让伤病拖垮自己，要用训练改造自己！佩服那些带伤出战的球员！
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运球、过去的遗憾就用现在的努力弥补！第17个小时，继续强化基础运球！