没有身体素质做支撑，技术是无法展现的
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素质训练
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跑大坡
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备战比赛，魔鬼训练开始了
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素质训练
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起跑的注意细节
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体能训练里的技术细节
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成功就是把复杂的事情简单化，把简单的事情持久化，并深耕下去
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技术不对，在努力也达不到效果
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体育的真谛是不断的打败自己
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起跑
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纠正技术错误
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跑步腰发力
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脉一摸，表一掐，训练强度说不了假
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练体育的都知道，教练不说你了意味着什么
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抠每一个细节
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简单的动作也有要求
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摆臂
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田径训练
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结果是平时训练积累出来的
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起跑
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小学，初中体能训练
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摆臂
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夏天训练，必备花露水
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技术比力量难练
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行进间60米
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慢慢恢复中
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分段分析
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后蹬跑
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800米成绩从一个半月前的3分58提高到3分13
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田径，综合体能训练
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运动训练
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跑步落地
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冲个400热热身
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体能训练
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体能训练
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成绩提高很快
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跳栏
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训练生活
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玉不琢不成器
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力量训练