京东 11.11 红包
不要害怕失败，大不了从头来过！
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浅甩一下！
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我歇逼了兄弟们！
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【健身打卡】有点打滑
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每日一立
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好痛！！！都淤青了！！！
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喜欢大叔的进
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战术摊手！
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在吗？看看手臂？
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室友喝醉了，好可爱啊
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每日一练咯
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骨瘦如材
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今天充血的不是很明显啊！
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想死
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逮住机会随便拉拉！
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中年壮熊
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感冒了，也练了，没拍！哈哈
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每日一立
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一看就会，一学就废系列
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站姿哑铃夹胸，很不错的收尾动作！
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珍惜当下，太阳不是每天都有，你也不是每天都看得见太阳
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不要假装努力，结局不会陪你说谎！
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一般货色
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天行健 君子以自强不息
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这周可真够忙的，最后一天练胸，腿就排下周去吧！
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装一下！
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你只管练，它自会拉丝！
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倒立一定要学会控制肩胛骨！
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跪下！
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你敢不敢这样坚持30天自律
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俯卧撑练胸！
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健身A745.
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每日一立
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每日一立
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腹肌帅哥
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蹲蹲蹲！徒手蹲，水桶蹲！
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山穷水复疑无路！
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音乐起，变身奥特曼吧！
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细狗增肌的第三天（晚上直播位置被抢了555）
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倒立？肩胛骨锁死就好了！
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这几天不能搬砖，只能在医院恢复训练咯！