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瑜伽之光练习序列的研读(三)
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相约普尚吉+练习课第一季度+01
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三昧艾扬格瑜伽学院 SAMA SĀDHANĀ
头倒立手肘虚怎么办
瑜伽之光习练序列的研读课程总结
习练周系列内容 |《从序列中发现自己(三)完结篇》
战士II
Virabhadrasana Ⅱ
相约普尚吉·练习课第一季度 04
相约普尚吉·练习课第一季度+02
Parivṛtta Trikoṇāsana
使用椅子的仰卧英雄式 Supta Virasana
Vrksasana
扭转三角
加强侧伸展
Viparīta Daṇḍāsana
三昧会员课 下背部 Liming老师调息唱诵
战士I
双角式第二式
头倒立
Setu Bandha Sarvāngāsana
Sālamba Sarvāngāsana
弓式 Dhanurasana
Supta Virasana
三角伸展
Tadasana