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习练周系列内容 |《从序列中发现自己(一)》
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习练周系列内容 |《从序列中发现自己(二)》
肩倒立及犁式
瑜伽之光练习序列的研读(十四)120分钟
jathara parivartanasana
瑜伽之光练习序列的研读(十六)120分钟
瑜伽之光练习序列的研读(一)
门闩式
Virabhadrasana Ⅱ
瑜伽之光练习序列的研读(十五)120分钟
三角伸展式
瑜伽之光练习序列的研读(七)
习练周系列内容 |《从序列中发现自己(三)完结篇》
前屈&扭转【艾扬格】背部舒展20240911_140106
Virabhadrasana I
瑜伽之光练习序列研读(十二)
头倒立
瑜伽之光练习序列的研读(五)
婴儿式
双角式
瑜伽之光练习序列的研读(二)
瑜伽之光练习序列的研读(三)
瑜伽之光练习序列的研读(八)
瑜伽之光(十)120分钟
船式Paripurna Navasana
Parivṛtta Trikoṇāsana
瑜伽之光系列序列的研读(九)
战士III
瑜伽之光练习序列的研读(十三)120分钟
Tadasana
战士I
弓式 Dhanurasana
战士I
Vrksasana
战士II
瑜伽之光练习序列的研读(六)
战士II
Urdhva Baddhangulyasana
三昧艾扬格瑜伽学院 SAMA SĀDHANĀ
Parivṛtta Trikoṇāsana
双角式第二式