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8分钟肩颈疼自救!一遍就舒服的肩颈操跟练!!
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姐妹们!经常低头伏案工作,圆肩驼背的姐妹,快来跟练这个,站着坐着都可以,每天三遍,低成本放松,练完感觉颈周热热的,整个人都舒展开了,很舒服,学生党上班族友好~ 跟练:Yuuka Sagawa 重点;身体直立,不要耸肩,沉肩下压。注意搭配呼吸更好一些
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