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京东 11.11 红包
芭蕾教学: 你真的会用对抗力量练习Tendu吗?中字幕 BalletConrad 240 - Svetlana's Class
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https://www.youtube.com/watch?v=1zK7ooUNmnM https://www.youtube.com/watch?v=1zK7ooUNmnM ***今天Mr.Conrad有点凶。。但是讲的是很重要的Tendu: 1)首先你得理解正确的芭蕾体位、正确的身体垂直直立排列、核心、屁股、腿、后背、肩膀几个方面的协调配合; 2)如果你的tendu是先主动移重心再出腿的,那你就错了!这说明你的主力侧的身体松了; 3)这个教学片段会强调如何运用左右两边的转开和对抗力来做正确的Tendu
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