今泉真央 part34 体操服
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四年的坚持换来的是一步一个脚印负重60公斤3次
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硬拉145
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负重80公斤
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标准反手引体向上，见证自己的努力
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卧推100公斤
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哑铃卧推
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靠墙倒立记录自己的成长
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120公斤卧推辅助
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硬拉
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菜逼的坐姿推肩
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又爱又恨的颈前蹲
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体重90kg，硬拉135kg，5×5。
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罗马利亚硬拉105公斤
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废物的高杠深蹲
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加油干！22个引体向上
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120公斤卧推小有进步
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残废无腿卧推
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废物的深蹲
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潘德利划船
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颈前蹲95公斤
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菜逼的上斜卧推
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上斜卧推70
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钻石俯卧撑请大家参考谢谢
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上斜卧推
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95公斤高脚杯深蹲
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丢人啊引体做不好哎~
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卧推的一小步将来的一大步
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雷厉风行意大利教练
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怎么说呢，反正就是菜
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俯卧撑
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这个时候的潘展乐还有点奶奶的！有点可爱！
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90kg引体向上过头什么水平
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全国唯一一个做到的人！来自我们潮阳区的大佬亦海！
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180肌肉男 深夜悬吊训练 原声喘息版
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收风筝给我收力竭了
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当力量举女孩遇上街健大神？
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如果奥运会拿不到金牌榜第一，他是罪魁祸首
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这款我根本招架不住
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引体向上0→20：各阶段的训练计划安排
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每天都在进步！O_o【户外健身】基础动作训练 day04