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一个人的饭难做?做个杂食动物 食材搭配科学,保证每餐营养需求
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鸡肉、土豆、胡罗卜、香菇、西葫芦、洋葱、西兰花 肉类、菇类、薯类、蔬菜类俱全、蛋类的放在早餐或晚餐吧 1、鸡肉用煎的口感是脆哒 2、西兰花煮的时间短口感清脆还能最大程度保留营养价值 3、因为油用的少加些水第一可以搅动食材不扒锅,第二就是为了利用水蒸汽使食材变熟
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还在“麻食热3遍,给肉都不换?”麻食分次做,不吃剩饭不浪费
这个病号餐,竟然是绝绝子。多多虾滑的馄饨馅太嫩滑啦
明明是为了生活而工作,却因为工作而疏远了生活,趁现在都补上
早起10分钟轻松做出这碗鸡蛋清汤面,温暖一上午
一个人也要好好吃饭~就喜欢这样营养丰富,干净又简单的家常味
这是小馋家餐桌上上座率最高的一道菜,因为搭配随意,营养全面
继续抱持不与自己较劲,不与别人攀比的生活态度,做好自己就好
“生活虐我千百遍,我待生活如初恋”,能做的事好好学习好好吃饭
在这个少动的时期,饭食间食材的搭配尤为的重要,这个你可以试试
麦饭用鸡蛋炒一炒,莴笋叶也不能浪费,特殊时期绿叶菜是老珍贵啦
恢复期的今日份午餐,简单方便不费劲,治愈没胃口又能保证营养
自古终南多隐士,和小馋一起探秘隐士的生活
稀饭这个有机茼蒿菜,营养丰富、利肠通便,春节过后一起瘦回来吧
小馋的一日三餐~鸡肉、西蓝花用豆豉炒一炒,也是绝妙的家常菜
油条的另类吃法~豆豉的加入合作出跳动舌尖的美味,你也来做次吧
只需将鸡蛋倒在卷心菜上,结果就会令人惊叹! 2卷心菜食谱! 第272章
Mama J.Rae 美国中产妈妈(已从中低产升级!)给孩子做美味
酸辣土豆丝,应该没有谁不爱吃吧
素食做出肉食的味道,明明吃的是土豆,咋感觉像在吃肉呢
莲菜鸡肉是主角,茶树菇来做配,在这个断崖式降温的天气暖个身
1碗面是否好吃除了卤之外,重要的当然是面的本身要Q弹有嚼劲啦
今天,你喝羊肉汤了吗?入伏必喝的羊肉汤,你知道为什么管爷的师傅要用这些食材吗?
招待不吃牛羊肉的美女们小馋费了点心思,这个搭配大家看可还满意
无水煮螃蟹这样做法做出来的蟹肉更鲜甜,不需要一滴水的煮梭子蟹
一菜一汤一河粉,够不够吃不好说,但闺蜜吃的直夸赞
只是炖了一锅牛肉,就让家常炒菜变得如此简单且美味
终于对面下手了,洋气点,做个青汁煎饼,配3个菜再煮一碗包谷糁,怎么样?
四川特色凉拌鲫鱼,鲜辣美味,夏日必备
螺丝椒泰椒三明治,挑战下~搭配出营养,
你有西兰花和土豆吗?我每周做三次这个食谱!营养丰富又美味!
谁还没年青过?中年少女们在这里吃着美食并享受着四溢的青春
今年的生日过的有意思,集体吃手擀面,只有寿星可以加个荷包蛋
谁说老鸭汤只适合夏天喝?鸭汤性凉,对立冬后的干燥很有帮助哦
今年第一波螃蟹做起砂锅焗螃蟹,不加一滴水的螃蟹做法很鲜香美味
自制凉皮创意多,自制凉皮欢乐多
姐妹们的快乐时光,吃什么不打紧,喝什么更无关紧要
最近的天气,返热到没胃口,试下这个青椒豆豉炒鱼肚
借着刚刚炸好的食材,做个今年的第一顿烩菜,这是我家传承的味道
🐑后的营养饮食攻略有很多,但对于暂时失去嗅觉和味觉的人来说都不俱有太大的意义,不如做碗酸汤面来续命吧
酸萝卜、酸辣椒、魔芋都是闺蜜姑妈做好,闺蜜从陕南带回来的