「每天一虐」暴汗运动操，连续跳五遍的超简单全身暴汗燃脂操！
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这几天感冒了😷，今天终于缓过来， 动起来，姐妹们❗️跟练：帕梅拉
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7月4日
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快乐高效燃脂舞（Crazy Boogie），每天跳五遍咔咔掉秤！在音乐里快乐的动起来，别管他是否标准，让我们嗨起来
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两首3遍连跳，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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