京东 11.11 红包
有氧打卡
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报告亲爱的！刚才去做有氧啦！
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练腿太难了
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跟着音乐练一分钟，有氧打卡第一天！
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昨天没练到的今天都补上
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有氧太难了
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突然想起我还有自拍架呢
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肩 臀推打卡
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抓住周末的尾巴
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健身房锻炼成果展示！
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第一次拍视频，没啥经验 拍的不好请见谅哈
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中秋来段中式有氧❗️
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今日胸卡
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训练打卡（祝大家中秋快乐）
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努力良心 哈哈
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训练打卡
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假期训练打卡
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抽空给脸糊层泥
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打卡，一天没吃饭训练没力气
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又是闷热闷热的一天
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今天也练了 努力成为纸包鸡
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跟着音乐练一分钟，有氧打卡第二天！
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今天练的是上半身
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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
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做一个快乐的脂包肌就好
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健身打卡
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体脂还是很高，饮食还是要注意些
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今天练了俩小时
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今天训练时间长了很多
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心血来潮练个腿，目前人已瘸
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深夜训练健身房还有人陪一点也不害怕
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发现自己的年假释放了，赶紧凑个小长假出去浪，去随便练一练然后回家收拾行李去大连玩啦
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今天健身房人多得离谱，随便练练明天再来吧
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跟着音乐练一分钟，有氧打卡第四天
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练后自己偷偷在换衣间补充碳水和蛋白
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有氧1
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减肚子太难了
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180肌肉帅哥| 居家捆绑负重训练
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今天训练前吃了个汉堡感觉还是蛮有用的，耐力跟得上了
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【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！