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【开肩】鸽武缘教你通臂拳开肩秘籍(三)
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【开肩】鸽武缘教你通臂拳开肩秘籍(二)
这套七天开肩训练,让你通活全身,提高运动能力
【开肩】通背拳活络肩胛基本功 合集
开胯三年,开肩需要十年。
【开腕】通臂拳开腕劲贯末梢
一分钟学会开肩活背,简单易学效果不错
【开髋】瑜伽开髋法
白猿通臂拳活臂法
【开脊】活脊蹲墙功
【开肩】想练拳先活肩
九响通背拳,六秒六十拳,三五十壮汉不得近身
一分钟背子午流注
【基本功】通臂拳单操技法
【开脊】蹲墙功
日常练习通臂拳基本功:双轮臂。长期练习,有效改善肩颈酸痛
【身体开发】只需一根棍子帮你很好的开发肩部
为什么练通背拳的手臂都很长?是开肩后的结果,练习半年你也可以
通臂拳
通背拳发力—末梢
通背劈挂拳,窝心掌(穿透力)
【身体开发】开发肩背,练练松沉
通背拳入门三掌!学会这三招,遇到危险时防身很好用!
农村小伙苦练通背拳,一招发出五声响,连世界冠军都上门拜访
通背拳这招鸳鸯膀子,不仅能开肩,还能缓解肩部不适
【拳架】练拳需松但不能泄!框架很重要!
活背八法,开肩活背,松活肩颈,缓解疼痛
劈得上就劈 劈空了就顶 出手不空回 一举两得
通背拳单操技法大全
这硬度是专业训练过的“请勿模仿”#鸽武缘
通背拳招式教学
一双无情铁手却被嘲笑“打狗拳”,结果他直接徒手砸弯扳手大隐隐于市
【开肩】传武蝴蝶肘
通背拳基本功动作展示 练习满一年了
全网第一通背拳高手,五成力能击穿易拉罐,与赵文卓相比谁厉害
鸽武缘,是个高手!
这下二十年功力的通臂拳你接的住吗?
“一发三手”通臂拳
汽车大佬打假鸽武缘,腿法轻轻一碰就倒地,到底有没有演的成分?
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通背拳活背八法