为什么练通背拳的手臂都很长？是开肩后的结果，练习半年你也可以
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通背拳活臂八法，胳膊老厉害了
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【开肩】鸽武缘教你通臂拳开肩秘籍（二）
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这套七天开肩训练，让你通活全身，提高运动能力
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通背拳的横摇臂，一开一合就像王八拳，练久了也能用来防身
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通背拳“掸手”
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通背拳6种站桩功，苦找三天，来之不易
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一分钟学会开肩活背，简单易学效果不错
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通背拳这招鸳鸯膀子，不仅能开肩，还能缓解肩部不适
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白猿通背拳活背八法
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通背拳活背八法
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通背拳基本功
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【开肩】通背拳活络肩胛基本功 合集
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活背八法，开肩活背，松活肩颈，缓解疼痛
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通背拳基本功动作展示 练习满一年了
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老拳师在广场上示范通背拳基本功练法，一看就是练了一辈子的功夫！
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通背拳之三十六手，这得是童子功吧，再给我十年也练不成
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通背拳单操技法大全
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通背拳双摇臂动作，一分钟就能缓解肩背的酸痛
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什么是走火入魔？不仅仅是传武，每个行业都有”走火入魔“的大师
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【中华武术展现工程】通臂拳教学系列——赵建国
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通背拳“摇山”
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【开肩】鸽武缘教你通臂拳开肩秘籍（三）
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四个开肩动作，每天练习五分钟，有效改善肩部不适
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小伙光膀子展示通背拳的基本功抻肩，竟让我想起来猛龙过江里的李小龙。。。
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赵文卓讲解通背拳-左右轮背-最快一挂鞭-（英语字幕）自己翻译了一下。
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通背拳“绕步劈山”,步法灵活、劲力沉透
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通背拳的鸳鸯膀子，让男人的身体更加灵活有劲！
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练习通背拳的第一步，先学会基本站姿，要掌握四六步的动作要领
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传统武术通背拳真传“花手”，手腕灵活性训练！
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