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武术操旭日东升7-9节分解动作
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哈哈哈哈哈哈哈哈
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横叉来喽~
来一起做两个有益于呼吸道健康的动作吧~(初投稿,还能接受的话就点个赞吧)
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弹力很大,把杆竖叉撕腿
大单元一实心球 每个技术项目的习得都是建立在重复训练上的,这里我以一个周为周期,课时为三节课,分为技巧篇,专项力量篇,以及整合篇。视频为技巧篇。
所以马步到底怎么做?一起来看看武术里的步型和掌型吧~
最简单的练功2——正步
形意拳
来跳舞吧
一分钟教会你练习太极八法,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法,快练习起来吧
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2022.11.2|今天的24k纯疼地狱来了
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